袖子是生活中經(jīng)常食用的水果，而且適當(dāng)?shù)氖秤描肿訉?duì)人體有很高的藥用功效，含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素等成分?？梢詾闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，在一定程度上可以緩解便秘、有醒酒作用等。下面就隨小編一起來(lái)看看吃柚子的好處與壞處有哪些。
柚子一般在9～12月份時(shí)候是最適宜采摘食用的，屬于秋天成熟的果類(lèi)之一。其中最早成熟的是來(lái)自美國(guó)的蜜柚，也叫做強(qiáng)德勒紅心柚，在九月份就可采摘食用。而我國(guó)的柚子的季節(jié)主要集中都在十月以及十一月份，例如我國(guó)的沙田柚、官溪蜜柚等等。都是歷史比較悠久的品種，而官溪蜜柚更是曾經(jīng)作為皇帝的貢品，果肉飽滿、口感極佳。這也是柚子大量上市的時(shí)候，深受人們喜愛(ài)。
吃柚子的好處
1、柚子具有解酒排毒的功效，柚子豐富的果酸能夠加速人體酒精的分解與代謝。經(jīng)常喝酒的人不妨吃些柚子，柚子中的果酸能夠很快的將體內(nèi)的酒精排出，起到排毒解酒的作用。
2、柚子可以降低血糖，主要是因?yàn)殍肿又泻烊怀煞值囊葝u素，對(duì)于高血糖的人來(lái)說(shuō)多吃柚子能夠有效的降低血糖。高血糖和糖尿病人多吃對(duì)身體有益，讓血糖慢慢的恢復(fù)正常。
3、柚子中能夠調(diào)節(jié)情緒，有效的緩解壓抑的心情和焦慮煩躁的不良情緒。尤其是適合那些工作壓力大，生活節(jié)奏緊張的人群使用，能夠有效的減少負(fù)面情緒的發(fā)生。
4、柚子還能夠促進(jìn)傷口愈合，可以降低血液的粘稠度，減少血栓的形成，對(duì)促進(jìn)傷口的愈合有很大的幫助。尤其是對(duì)敗血病等有良好的輔助效果。
5、柚子還具有防中風(fēng)的功效，經(jīng)常吃柚子可以有效的預(yù)防腦中風(fēng)。另外，柚子中含有大量的維生素c以及鈣元素，適量吃柚子能夠預(yù)防胃腸疾病的發(fā)生。
吃柚子的壞處
1、胃腸道不適：柚子性寒，患者如果長(zhǎng)期過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，從而引起腹脹、腹瀉等癥狀。因此，脾胃虛弱、月經(jīng)期等人群，應(yīng)避免大量食用柚子，以免加重不適的癥狀。
2、損傷牙齒：由于柚子含有一定的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期過(guò)量食用可能會(huì)損害牙釉質(zhì)，進(jìn)而損傷牙齒。有齲齒等牙齒疾病的人群還應(yīng)避免大量食用柚子，以免加重齲齒的癥狀，或者食用后適當(dāng)漱口。
另外，老年人不要吃柚子或喝柚子汁。高血壓患者別吃柚子，因?yàn)榭梢耘c高血壓患者每天服用的藥物相互作用，增加藥物的血液濃度，顯著降低血壓，并對(duì)健康構(gòu)成威脅。建議注意適量食用，小孩避免多吃柚子，服藥期間避免吃柚子，以免解發(fā)生不良反應(yīng)。
