大雪節氣的到來，意味著天氣會越來越冷，降水量也會增加。雖然雙十一買的秋衣秋褲已經穿上身了，但仍然難以抵御寒冷！那么這幾種食物，記得吃起來，補氣養血又驅寒！和小編一起來看看大雪節氣吃什么食物養生和大雪節氣的講究！
大雪節氣吃什么食物養生
1.羊肉
冬天吃羊肉，既能抵御風寒，又可滋補身體。羊肉最好是燉著吃，會更加熟爛、鮮嫩，也易于消化。羊湯鍋什么的，吃完馬上就暖起來！
3.熟梨
冬天經常聽到這一片咳嗽聲，那一片也有咳嗽聲。這個時候，梨就上場了！梨具有潤肺清熱、養陰生津等作用。對于燥熱咳嗽型患者熟吃梨還能增加止咳的效果！蒸梨或者煮梨水，味道都很不錯！
4.山楂
山楂是冬日的應季食材，能開胃、消食、活血。
5.栗子
栗子有“千果之王”的美稱，冬天太冷了，來一包糖炒栗子捂捂手，也是很不錯的！或者煲湯的時候，可以加些栗子，軟軟糯糯的，特別好吃，湯也很好喝。
6.黑芝麻
黑芝麻類黑色食物能迅速補充熱量、防感冒，冬季必不可少。
7.枸杞
保溫杯里泡枸杞，一直是大家的養生必備。冬天了，保溫杯里，枸杞少不了！
8.紅糖水
不想天天喝奶茶，又想來杯熱的？
那么紅糖水就太合適了！紅糖有“東方巧克力”的美譽，其好處在于“溫而補之，溫而通之，溫而散之”。不過，紅糖水最好煮一下。煮過的紅糖水更易吸收，功效更佳！
大雪節氣的講究
在“大雪”這天之后，有五大禁忌需要牢記，而這主要還是與身體息息相關，畢竟“大雪”便意味著降溫，適應溫度變化，成為了頭等大事。
禁忌其一，便是不能過度運動，在這天及之后，溫度會有明顯下降，在冷天過度運動，將會導致體內心血管收縮比較快，過度運動后再吸入冷空氣，很容易引發心臟問題，而這也是“冬天不宜減肥”的主要原因。
禁忌其二，是不要在室內開過度強烈的暖氣，倘若無法控制暖氣變化，那么在外出之前，最好先在門口適應一下溫差再出門，否則冷熱變化太大，將會導致感冒頭暈。
禁忌其三，夜間不宜蒙被蓋頭，在“大雪”之后，氣溫明顯降低，夜間用被子蓋頭，將會影響運勢噩夢纏身，同時還會呼吸不順，不利健康。
禁忌其四，不可前往海邊與山上，對于許多年輕人來說，冬天放假出去旅游也是一種玩法，但在“大雪”以后，氣溫變低，前往海邊或者山上，容易沖到風煞，大風會造成體弱者大病，還會引起頭部不適，最好還是選擇溫暖地區前往。
禁忌其五，不可晚睡早起，“大雪”之后，晝短夜長的情況越發明顯，由于天氣寒冷，晚睡的人越發容易陽氣匱乏，導致手腳冰冷，身體能量不足的同時還要早起，便會導致邪氣入體，易患疾病。
