淡鹽水是濃度比較低的食鹽水，不要小看了這種含鹽的液體，具有美容養顏、粗口臭、殺菌消炎的功能。特別是到了夏天，出汗量比較大，適當的補充一些鹽水，有利于保持我們機體的正常功能。因此，掌握制作淡鹽水的方法還是很有必要的。那么，怎么自己制作淡鹽水?下面咱們就來看看吧。
怎么自己制作淡鹽水
制作方法：在40度左右的溫開水中，加少許鹽，調勻。
淡鹽水，濃度較低的食鹽水，哺乳動物需要的生理鹽水濃度為0.9%，鳥類需要的生理鹽水濃度為0.75%,兩棲類需要的生理鹽水濃度為0.65%。
淡鹽水的功效
1、殺菌消炎
可以預防牙齦發炎，口腔炎，齲齒。
2、排毒養顏
淡鹽水一般吃過晚飯后食物的殘渣在腸道里停留很長時間，再加上一晚上沒有喝水，腸道中的細菌、霉菌就會發酵，產生有害物質。有些人常常覺得反胃或早晨起床后嘴里有異味，就是由于胃內產生的腐食殘渣所致。
而清晨起床后，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘渣、消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致
便秘，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一舉多得的辦法。
3、除口臭
中醫認為，口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的，因此消除口臭需要從根本上對身體進行
調理才可根除，切不可急于求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。
