痰濕體質的人，新陳代謝能力下降，導致身體內“痰”和“濕”積聚，形成在內“垃圾堆積”，在外形體肥胖、出汗發黏、睡眠打鼾等狀況。對于改善痰濕體質，除了飲食調養外，合理的運動同樣扮演著不可或缺的角色。
痰濕體質可以運動祛濕嗎
對于痰濕體質的人群是可以通過運動來進行調節的，具有一定的作用和效果，但是單純的通過運動并不能完全起到治療的作用。
痰濕體質如何改善
1.生活調理
痰濕體質的患者平時可以適當吃些有助于排痰的食物，比如白蘿卜、山藥、荷葉、陳皮、茯苓、薏米等，同時還可以適當地進行體育鍛煉，如慢跑、打羽毛球、打籃球等，對于改善痰濕體質有一定的幫助。
2.物理治療
痰濕體質的患者也可以通過物理治療的方式進行改善，比如針灸、艾灸、按摩、刮痧等，可以促進體內的血液循環，從而起到去除體內痰濕的作用。
3.藥物治療
對于痰濕體質的患者，也可以在醫生指導下服用藥物進行治療，比如參苓白術散、六君子丸、二陳丸等，可以起到健脾除濕的作用。
除上述措施外，還需保持愉悅的心情，避免長期處于憂郁、焦慮等不良情緒中。若不適癥狀持續加重，建議及時就醫，避免延誤病情。
