冬季寒冷，但也不能忘記水果的進食，車厘子就是冬季很受歡迎的水果之一，車厘子的鐵含量有0.36毫克/100克，車厘子鮮紅的顏色除了因為鐵離子，還因為含有豐富的花青素、原花青素、葉黃素和玉米黃質等多酚類抗氧化物。因為這些多酚類化合物，車厘子能夠對抗細胞損傷、減少炎癥，起到抗氧化、抗衰老、預防慢性病、促進整體健康的作用。深受大眾的喜愛，女性也適合吃車厘子。
女人吃車厘子有什么好處
1、補充營養。車厘子含有糖分、花青素、維生素C、維生素E、鈣、鐵、鋅、鉀、蛋白質等多種人體需要的成分。女性多吃一些，可以補充人體的營養和能量，提高抵抗力。
2、美容養顏。車厘子中含有抗氧化成分，這些成分可抵抗自由基對肌膚的傷害，促進皮膚膠原蛋白的形成，抑制肌膚黑色素的產生，有助于肌膚緊致、光滑、細嫩、美白等。
3、開胃助消化。車厘子中含有的果酸和果糖，使其味道酸甜可口，吃后能促進胃酸分泌，有開胃助消化的功效，適宜女生食欲不振、不思飲食、消化不良的時候吃。
4、潤腸通便。車厘子富含水分和膳食纖維，吃后可使食物的容量增加，形成較大的糞團以促進腸胃蠕動，并增加糞便的含水量，起到較好的潤腸通便作用，如果女生經常吃車厘子，通常可預防便秘，改善便秘癥狀。
女人冬天吃什么水果好
1、荸薺：荸薺也叫馬蹄，是頗有特色的水果，既是水果也是蔬菜，可以生食也可以熟食，也可以做菜，尤其適合做成罐頭。馬蹄的味道很特別，受人喜歡，水分很多，吃起來很脆。同時含有豐富的衛維生素C和維生素E，對皮膚健康有很大幫助。冬天正是荸薺量產的季節，荸薺可以去皮后直接吃，也可以做成罐頭，或者煮成糖水來喝都是不錯的。
2、甘蔗：甘蔗汁多味甜，而且營養豐富，被稱為果中佳品，甘蔗中水分含量占到84%，甘蔗還含有多種微量元素，尤其是鐵含量，居水果之首，素有“補血果”的美稱，女人常吃氣色也會越來越好，同時，嚼食甘蔗的過程能夠在一定程度上清潔牙齒，并且鍛煉臉部肌肉，美化線條。
3、菠蘿蜜：菠蘿蜜潤燥生津，吃起來清甜可口，菠蘿蜜的果肉中含有豐富的維生素C，被稱為天然抗氧化劑，常吃菠蘿蜜可以對抗皮膚老化速度，同時它的果汁中還有一種特殊成分，能夠分解體內堆積的脂肪，起到不錯的瘦身作用。果肉之間的果瓤可以用來炒菜，味道也很不錯，果核洗干凈后煮10分鐘，口感和板栗極像。
4、雪蓮果：雪蓮果被稱為”地下水果“，果肉晶瑩剔透，口感脆爽，其中含有豐富的水分、纖維素、維生素、脂肪、碳水化合物等，具有較高的營養價值，雪蓮果具有很好的清肝解毒之效，是有效的防治面痘、暗瘡，養顏美容的天然食品。
5、橙子：橙子中維生素C的含量極為豐富，果肉水分含量足，還含有多種有機酸，鉀、鎂、鐵、鈣等物質。其中維生素c能夠有效的清除體內的自由基，達到一定抗衰，美容養顏的目的。
