月經前乳房脹痛是很多女性會出現的現象，那么，在日常生活中，乳房脹痛應該怎么治療呢？在這里，主要介紹幾種食療方法進行緩解乳房脹痛。
一、月經前乳房脹痛表現
月經來之前乳房脹痛，在西醫考慮是經前期緊張綜合征;在中醫多考慮是有肝郁氣滯血瘀存在。
經前乳脹，一般發生在臨經前3～7天，有的甚至在經后半個月左右即發生乳脹，乳脹的表現，有乳房作脹、疼痛，乳脹兼有結塊及乳脹結塊兼有灼熱感等。其特征是感覺胸脅悶脹，乳部作脹，小腹飽脹，往往自感有氣膨脹于胸腹，非常難受，脹甚則疼痛。
現代醫學主要從生理解剖等角度來認識乳房的。乳房內部的結構與十月金秋的橘子十分相似，主要為乳管、乳小葉和腺泡。成人有乳管15～20支，各自構成一個獨立的乳管系統，就好像橘子是一個整體，而里面又可以分十幾瓤，每一瓤又有它的獨立性一樣。
二、月經前乳房脹痛食療方法
1、玄參燉豬肝
材料：玄參15克，豬肝200克，香油適量，食鹽少許。
制作：先將玄參洗凈放入沙鍋中煎熬，取汁代用。將豬肝放入盛有藥液的沙鍋中，文火燉爛，加入食鹽少許，燉好后，加少許香油即可食用。
2、甲魚補腎湯
材料：甲魚(約 1000克)一只，枸杞子10克，淮山30克，熟地15克，女貞子15克，味精、精鹽各適量。
制作：將甲魚先養兩天，然后剁去頭，割除內臟，刮洗干凈。將枸杞子、淮山、熟地、女貞子洗凈，用紗布袋裝好，扎緊備用。將藥袋放入沙鍋，加水適量。先用武火燒開，后以文火慢燉，至甲魚熟爛時，揀去藥袋，加入味精、食鹽，調味即成。
3、龜肉百合紅棗湯
材料：龜肉250克，百合50克，紅棗15枚，味精、精鹽各適量。
制作：將龜肉洗凈，切成小塊，與百合、紅棗同入沙鍋，加水適量，先用武火燒開，后用文火慢燉，至肉熟棗爛，加入味精、精鹽適量即可。
