女性進入更年期以后，會出現(xiàn)很多不同的癥狀。其中，就有人會出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象，這給女性那么帶來了身心的傷害。更年期盜汗有什么癥狀呢？又有什么好的方法可以治療更年期盜汗呢?
一、具體的更年期盜汗的癥狀
更年期的時候出現(xiàn)潮熱盜汗的情況是非常常見的，也非常的普遍，但對身體也具有一定的影響。所以說，如果身體出現(xiàn)了盜汗這些癥狀，那就應(yīng)該積極的進行各種治療手段，通過有效的方法不讓這些癥狀發(fā)生，避免度身體帶來嚴(yán)重的后果。
如果更年期出現(xiàn)了潮熱盜汗的情況，一般情況下都是屬于間歇性發(fā)作的。而且，不同人的發(fā)病原因并不是一樣，所以具體的解決方法也是不一樣的。不過，如果是出現(xiàn)了盜汗的情況，那么煙酒應(yīng)該遠離，因為尼古丁還有酒精會刺激精神以及血液，導(dǎo)致這些出現(xiàn)異常的情況。平時生活中一定要保持一個良好的心情，學(xué)會放松自己，這樣心情好了，身體也會好，盜汗的情況也能夠得到治療。
二、具體的更年期盜汗的治療方法
第一：飲食調(diào)理
更年期盜汗怎么辦，飲食一定要跟進進行治療，多吃些養(yǎng)陰生津作用的食物。很多的蔬果以及蔬菜都具有養(yǎng)陰生津的作用，例如雪梨、香蕉、白蘿卜、芹菜以及番茄等的，除此之外，銀耳、山藥還有百合也是很不錯的選擇。
盜汗期間應(yīng)該少吃一些具有刺激性的食物，同時辛辣的食物也要少碰，避免潮熱盜汗的情況加重。多吃一些具有滋陰效果的食物，豆制品就是一個很好的選擇。
第二：調(diào)節(jié)心情
更年期的女性一定要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情，平時注意情緒的穩(wěn)定，只有內(nèi)心平靜了，盜汗的情況才能夠減輕。特別是在更年期的時候潮熱盜汗問題比較嚴(yán)重的階段，穩(wěn)定自己的情緒就更加重要了。
第三：減少刺激
除了精神方面的刺激需要注意之外，飲食上的刺激也要清楚。事實上，生活中刺激有很多，除了精神刺激之外，煙酒有刺激，辛辣的食物等都會對身體產(chǎn)生刺激，讓血壓以及情緒出現(xiàn)異常的變化，身體的不舒服情況加重。所以說，更年期的女性不要抽煙喝酒，同時咖啡還有濃茶要少碰，辛辣食物更是不能吃。
