“沒有一袋沙糖桔能過夜”，這一話題登上熱搜后，網友紛紛贊同。沙糖桔口感清甜，價格實惠，一到冬天，人們就停不下來。沙糖桔雖好，也不要過量食用。你知道嗎？吃多了皮膚可能會變黃。
短時間內過量食用沙糖桔，容易患上“橘黃癥”，也就是“高胡蘿卜素血癥”。
高胡蘿卜素血癥是一種因血內胡蘿卜素含量過高引起的膚色黃染癥。若過多食用富含胡蘿卜素的食品，如胡蘿卜、橘子、芒果、南瓜、紅棕櫚油、木瓜等，可導致血液中的胡蘿卜素含量明顯增高，從而在毛細血管分布較豐富的皮膚內和皮下組織中沉淀。
高胡蘿卜素血癥多發于手掌和足跖，有時顏面、口周、眼瞼也可能出現，嚴重者全身皮膚皆呈橙黃色。
吃沙糖桔太多變成“小黃人”也無需太擔心，高胡蘿卜素血癥無需任何治療，只要停止吃橘子
等富含胡蘿卜素的食物一段時間，再加上多喝水，一兩周后皮膚顏色就能恢復正常。
沙糖桔一天吃幾個最好
3-5個最好。
沙糖桔富含維生素C等營養物質，一天吃3-5個即可滿足身體對其營養的需求，而且這個量對于大多數人來說是非常合適的，可以避免因多吃導致的上火問題，還能防止吃多沙糖桔引發的腹痛、腹瀉等不適癥狀。
醫生建議，吃完后及時用牙線清理牙縫中的果肉殘渣，并用清水漱口。
什么人不能吃橘子
1、胃酸分泌過多的人。橘子富含果酸成分，食用后可促進胃酸的分泌，適量吃有助于食物消化吸收，但不適合胃酸分泌過多的人吃，因為其含有的果酸，會進一步刺激胃酸分泌，從而加重腸胃不適的現象。
2、腹瀉人群。橘子含有較多的水分、纖維素等營養物質，適量食用具有潤腸通便的作用，但若是本身處于腹瀉期間的人群，吃橘子反而會刺激腸胃，增加腸道的滑利性，進一步導致腹瀉更加嚴重。
3、糖尿病血糖不穩定的人。現在為了迎合消費者的喜好，大部分的橘子口感都十分甘甜，所含的糖分也比較高，對于糖尿病人來說，如果自身血糖控制不好的話，建議不要吃橘子，以免加重病情。
