韭菜被大家傳得神乎其神，主要是因為韭菜具有“壯陽草”的別稱。而且韭菜是一種對生長環境要求并不高的蔬菜，所以在全國大部分地區都有韭菜的種植。與此同時，韭菜的吃法也是多種多樣，不管是韭菜盒子，韭菜餃子，還是韭菜雞蛋都受到了大眾的認可。但是韭菜真的會具有壯陽的效果嗎?
韭菜可以壯陽補腎嗎
韭菜可以壯陽，但是并沒有那么強大。在中醫中，韭菜有一個非常響亮的名字“壯陽草”，就是指韭菜具有壯陽的功效，不過現在這個功效似乎被明顯夸大了。韭菜可以治療陽痿遺精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虛寒、噎膈反胃等癥，對于痢疾桿菌，傷寒桿菌，大腸桿菌，葡萄球菌均有仰制作用，這些功效都讓它成為一種健康的蔬菜。
遺憾的是，現在的一些宣傳都普遍夸大了韭菜的壯陽功效，其實在韭菜中的壯陽成分“鋅”的含量是極少的，而《本草綱目》中提到的韭菜功效唯一與生殖沾邊的也只有“治小便頻數，遺尿”了，其實與生殖系統幾乎沒有什么關系。因此說韭菜具有很強的壯陽功效其實有些牽強，但是作為一種健康的蔬菜，我們還是可以適當多吃的。
壯陽食物有哪些
1、蔬菜類
主要包括韭菜、山藥、秋葵等，其中韭菜具有補腎助陽、溫中行氣的功效，山藥具有補腎填精、滋陰生津的功效，秋葵具有保肝強腎、清火明目的功效。因此，適量食用此類蔬菜，可以在一定程度上起到壯陽作用。
2、畜禽肉類
主要包括羊肉、鵪鶉肉、牛鞭等，這類食物均可以起到補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血的作用，補充體內陽氣，促進機體經絡的循行，改善腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿不舉等情況。
3、堅果類
主要包括核桃、杏仁、芝麻等，其均具有補腎固精的功效，對于年老體衰陽虛者有一定的好處，可以提高機體陽氣的運行。
4、海鮮類
主要包括牡蠣、海參等，其中牡蠣具有補腎壯陽、重鎮安神的功效，而海參具有補腎益精、壯陽療痿的功效，適量食用可以改善腎虛引起的陽痿、遺精、早泄等病癥。
當身體出現不適后，需要到醫院進行診斷后明確疾病類型再進行治療，切不能隨意用藥來補腎壯陽，以免對機體造成損傷。如果明確患者腎陽不足，還可以配合針灸、艾灸、按摩足少陰腎經的穴位等手段促進機體康復。
