蓮子心是一種苦味的食物，具有安神清心的功效，蓮子心還能夠適用于心火亢盛、或者是口舌生瘡、心陰不足、心煩以及心腎不交所造成的失眠多夢(mèng)疾病。蓮子心不能長(zhǎng)期喝，特別是寒性體質(zhì)的人，根據(jù)杯子的比例適當(dāng)加大蓮子心的分量。但是不要以為蓮子心好處多，就放很多，放多了味道苦的會(huì)讓你喝不下去，適得其反。
蓮子心泡茶一次放多少
事實(shí)上，蓮子心泡水喝的方法非常的簡(jiǎn)單，只需要將兩克的蓮子心準(zhǔn)備好，然后放入杯子中加入適量的開(kāi)水進(jìn)行沖泡，蓋上蓋子，大約五分鐘之后就可以開(kāi)始服用。最好能夠每天服用數(shù)次，代替茶水飲用，這樣對(duì)于身體的保健作用更佳。
除此之外，也有人喜歡在將蓮子心泡水喝的時(shí)候加入甘草，不過(guò)蓮子心還有甘草的比例最好能夠按照2比3，也就是蓮子心2克而甘草3克，蓮子心本身性寒，味苦，蓮子心泡茶，以標(biāo)準(zhǔn)的茶杯為例，一般是放2-3顆蓮子心最佳。這樣用開(kāi)水沖泡，對(duì)于治療心火旺盛所引起的煩躁還有睡眠不佳具有很好的治療作用。
蓮子心泡水什么時(shí)候喝好
1、夏季蓮子心性寒，有消暑除熱的作用，一般是在夏季中午的時(shí)候喝比較好，因?yàn)檫@時(shí)候體內(nèi)的火氣比較大，可以喝點(diǎn)蓮子心茶降降火如果說(shuō)想緩解失眠的癥狀，建議在睡覺(jué)的幾個(gè)小時(shí)前喝點(diǎn)蓮子心茶蓮子心茶一天喝25克是比較。
2、寒冷的冬季，人們喝水相對(duì)較少，容易出現(xiàn)飲水不足的現(xiàn)象缺水尤其損傷四類體質(zhì)人群的健康，因此冬季學(xué)會(huì)喝茶更能解渴兼養(yǎng)生濕熱體質(zhì)這類人怕熱喜冷，易患瘡瘍，冬季養(yǎng)生要以清熱涼血護(hù)陰潤(rùn)澡為原則，推薦苦丁茶和蓮心。
3、蓮心茶夏季多喝些涼心茶，對(duì)身體也有很多好處，由于蓮心茶是一種性質(zhì)寒涼的健康養(yǎng)生茶，它對(duì)人類夏季出現(xiàn)的煩躁不安和情緒不好，有特別好的調(diào)理功效，另外大家常常喝蓮心茶，還能提升心臟功能，能預(yù)防緩解神經(jīng)衰弱并能讓血壓和血脂維持正。
8、蓮子心茶蓮子心泡水喝治失眠白天喝就行，不要晚上喝選擇蓮子心泡水喝具有很好的保健身體的作用，但是何時(shí)飲用還是要注意的，通常來(lái)講，最好不要在夜里飲用大量的蓮子心來(lái)泡茶。
