蓮子心是一種苦味的食物，具有安神清心的功效，蓮子心還能夠適用于心火亢盛、或者是口舌生瘡、心陰不足、心煩以及心腎不交所造成的失眠多夢疾病。蓮子心不能長期喝，特別是寒性體質的人，根據杯子的比例適當加大蓮子心的分量。但是不要以為蓮子心好處多，就放很多，放多了味道苦的會讓你喝不下去，適得其反。
蓮子心泡茶一次放多少
事實上，蓮子心泡水喝的方法非常的簡單，只需要將兩克的蓮子心準備好，然后放入杯子中加入適量的開水進行沖泡，蓋上蓋子，大約五分鐘之后就可以開始服用。最好能夠每天服用數次，代替茶水飲用，這樣對于身體的保健作用更佳。
除此之外，也有人喜歡在將蓮子心泡水喝的時候加入甘草，不過蓮子心還有甘草的比例最好能夠按照2比3，也就是蓮子心2克而甘草3克，蓮子心本身性寒，味苦，蓮子心泡茶，以標準的茶杯為例，一般是放2-3顆蓮子心最佳。這樣用開水沖泡，對于治療心火旺盛所引起的煩躁還有睡眠不佳具有很好的治療作用。
蓮子心泡水什么時候喝好
1、夏季蓮子心性寒，有消暑除熱的作用，一般是在夏季中午的時候喝比較好，因為這時候體內的火氣比較大，可以喝點蓮子心茶降降火如果說想緩解失眠的癥狀，建議在睡覺的幾個小時前喝點蓮子心茶蓮子心茶一天喝25克是比較。
2、寒冷的冬季，人們喝水相對較少，容易出現飲水不足的現象缺水尤其損傷四類體質人群的健康，因此冬季學會喝茶更能解渴兼養生濕熱體質這類人怕熱喜冷，易患瘡瘍，冬季養生要以清熱涼血護陰潤澡為原則，推薦苦丁茶和蓮心。
3、蓮心茶夏季多喝些涼心茶，對身體也有很多好處，由于蓮心茶是一種性質寒涼的健康養生茶，它對人類夏季出現的煩躁不安和情緒不好，有特別好的調理功效，另外大家常常喝蓮心茶，還能提升心臟功能，能預防緩解神經衰弱并能讓血壓和血脂維持正。
8、蓮子心茶蓮子心泡水喝治失眠白天喝就行，不要晚上喝選擇蓮子心泡水喝具有很好的保健身體的作用，但是何時飲用還是要注意的，通常來講，最好不要在夜里飲用大量的蓮子心來泡茶。
