懷牛膝可以達到活血化瘀的功效，同時還具有補肝益腎和強筋壯骨的作用。禁忌癥是月經比較多的人群一般是不建議服用的，在吃了之后就有可能會導致經血量增多，也可能會對身體健康造成比較大的危害，甚至還會造成貧血的癥狀。
一、懷牛膝的功效與作用
1、活血化瘀
懷牛膝在吃了之后能夠達到活血化瘀的效果，有助于增加體內的血液循環和新的代謝，可以幫助改善淤血阻滯所引起的經絡不通和經血運行不暢的狀態。同時也可以緩解宮寒所造成的經血不易排出和經期腹部疼痛、經血顏色發黑等癥狀。
2、補肝益腎
懷牛膝還具有補肝益腎的功效，可用于改善肝腎虧虛所造成的四肢乏力和精神倦怠，同時對于潮熱多汗和頭暈頭痛也能起到調理的效果，也可以幫助改善身體比較虛弱的狀態。
3、強筋壯骨
懷牛膝還具有強筋壯骨的功效，可用于改善筋骨疼痛和下肢酸軟的癥狀，也能達到使筋骨變得更加強壯的效果。
4.止血作用
懷牛膝能使血液粘稠度下降，血流加速，也能使動物血凝加快，可避免或緩解因血管破損引起的內出血。
5.延緩衰老
懷牛膝可提高血液中超氧化物歧化酶的活性，降低血清過氧化脂質的含量，具有延緩衰老功效。另外牛膝有效成分蛻皮甾酮及牛膝煎液或醇提取液均有一定的抗衰老作用。
6.增強免疫力
牛膝中所含的牛膝多糖能升高血清溶血素和脾臟內抗體形成的細胞數，提高血清免疫球蛋白，激發網狀內皮系統的吞噬功能，促進淋巴細胞增殖，增強人體免疫力。
二、食用禁忌
1.宜
牛膝生用可活血通經，所以產后腹痛，月經不調，閉經的女性，以及患有腳氣水腫的人適合服用；牛膝熟用可補肝腎，強腰膝，所以肝腎虧虛，跌打瘀痛的人也可服用；牛膝有降血糖、保護肝臟的效果，三高人群和欲改善肝功能的人可以服用牛膝。
2.忌
牛膝有引血下行的功效，對于女性還有收縮子宮的作用，所以月經過多及孕婦禁服；牛膝有降血糖的作用，本身血糖較低的人不宜服用牛膝；脾虛的人也不宜服用牛膝，有可能會加重脾虛癥狀。
3.孕
孕婦不能吃牛膝。牛膝能引血下行，并且對子宮有收縮作用，牛膝總甙有明顯興奮子宮平滑肌的作用，所以孕婦忌用。嬰嬰兒慎用牛膝。嬰兒體弱，如果沒有特殊需要，不建議服用牛膝，服用應醫生指導下進行。
4.生
牛膝+當歸：活血通經。
5.克
暫無特殊禁忌，請遵循醫生指導服用。
