基圍蝦在日常餐桌上很常見，基圍蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。橙子也是大家所喜愛的水果，富含豐富的維生素，對(duì)身體健康有幫助。
吃了基圍蝦后多久可以吃橙子
三個(gè)小時(shí)左右。
吃完基圍蝦不能馬上吃橙子。蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素等營養(yǎng)成分，適當(dāng)吃蝦可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，對(duì)身體有一定的好處。而橙子是日常生活中比較常見的水果，其中含有豐富的維生素C、檸檬酸、蘋果酸等營養(yǎng)成分，適當(dāng)吃橙子能夠促進(jìn)胃酸的分泌，從而起到促進(jìn)食欲的作用。但是蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)，而橙子中含有豐富的果酸，如果吃蝦后立即吃橙子，可能會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)與果酸結(jié)合，從而形成蛋白質(zhì)結(jié)塊，不利于胃腸道的消化與吸收，甚至?xí)霈F(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的癥狀。
若吃完蝦后想吃橙子的話，盡量在吃完蝦后3個(gè)小時(shí)左右再吃橙子。但對(duì)于身體素質(zhì)較好的人群來說，同時(shí)食用橙子和蝦較少時(shí)，可能不會(huì)發(fā)生什么不良反應(yīng)，具體還是要因人而異，如反應(yīng)癥狀明顯，立即前往醫(yī)院就醫(yī)。
吃橙子的好處
1、消食下氣：橙子具有消食下氣，去油膩的功效，適宜在飯后半小時(shí)食用。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)：橙子中含有非常豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、硒等成分，其味道酸甜可口，汁水充盈。適當(dāng)食用可起到緩解口干并補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)的功效。
3、清腸通便：橙子中含有豐富的維生素、膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，提高人體新陳代謝的能力，可以讓糞脂質(zhì)及膽甾醇更快地隨糞便排泄出去，有清腸通便的功效。
4、美容：橙子中富含維生素C和黃酮類化合物，具有清除人體內(nèi)多余的具有破壞性的自由基的作用，維生素C還具有美白作用，所以想要美容的人群，可以適量食用橙子。
5、降逆和胃：橙子味酸、性涼，入胃經(jīng)，可解除脾胃油膩感，消除脾胃積食，對(duì)飲食停滯所導(dǎo)致的嘔吐、腹脹、腹瀉等癥狀有緩解的效果，飲食停滯者適當(dāng)食用，可以起到降逆和胃的功效。
6、生津止渴：橙子有生津止渴的功效，橘子中含有豐富的維生素，具有醒酒解毒的作用。
7、改善消化功能：橙子富含膳食纖維，特別是可溶性纖維，有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常功能，預(yù)防便秘，并維持腸道健康。
8、促進(jìn)鐵吸收：橙子中的維生素C可以增強(qiáng)人體對(duì)鐵的吸收率，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。
