柚子屬于柑橘屬，別稱文旦，分布于長江以南的地區。柚子果肉含有豐富的維生素C、維生素P、維生素B、胡蘿卜素、枸櫞酸等營養物質，具有消食、解酒毒功效。柚子的果皮也具有極大的營養價值，具有促進消化、止咳化痰、暖胃等作用。那吃柚子具體有什么功效呢？不妨一起來看看。
吃柚子的好處和功效
1、增強體質
柚子具有增強體質的功效，能夠幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，同時柚子里所含的天然葉酸，對于懷孕中的女性人群，有預防貧血癥狀發生和促進胎兒發育的功效。
2、降血糖
柚子的果肉中含有作用類似于胰島素的鉻成分，能降低人體血糖，降低血液的黏滯度，減少血栓的形成。
3、化痰止咳
柚子的各個部分對人體都有著不同的功效，其中柚子皮有著極好的化痰止咳作用。在我們的生活中，經常能看到將柚子皮用來炒食，或者是腌制成菜品。對于一些患有氣喘和咳嗽的老年人來說，可以經常食用。
4、減肥美容
柚子的果肉中含有非常豐富的維生素C以及成分鉻等成分，除了能夠降血糖、降血脂功效，還具有減肥、美膚養容的功效。經常食用柚子，對糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用。
5、治療凍瘡
在冬天的時候，很多的人都會患上凍瘡，而使用柚子皮用熱水蒸煮，將水擦拭在患有凍瘡的皮膚上，或者直接放入裝有柚子蒸煮后的水盆里面。有一定的治療效果。但切記，如果患有凍瘡的皮膚有一定破損時，不宜使用柚子皮治療。
吃柚子的注意事項
柚子的功效雖然很多，但是柚子性寒涼，所以身體虛寒的人群，不宜過度食用大柚子，容易導致身體更寒涼，嚴重者會出現胃寒、胃痛、腹瀉等癥狀。同時，柚子具有降血壓的功效，所以血壓低的人也不宜多吃柚子。此外，柚子含有豐富的鉀元素，所以腎病患者也不宜食用柚子，因為鉀離子需要經腎臟通過尿液排出，而腎病患者需要特別限制鉀離子的攝入。
