蓮籽性情寒，味道微苦，服食以后可以合理的推動身心健康，非常是針對高血壓、心臟及其痢疾、失眠也有心神不安這些具備非常好的治療效果。生活起居中，蓮子心十分的合適這些人體身體素質較為差，另外非常容易心神不安、失眠多夢也有脾氣虛的病人服食，此外。
蓮子心泡水喝的忌諱
1.蓮子心泡水不宜過多服食
權威專家告知我們，一般群體全是合適服食蓮子心的，而且不易出現哪些多少的副作用。但是，一切事兒或是是東西過多以后全是對人體危害的，再好的靈丹妙藥過多以后也是有可能變為害人不淺的慢性毒藥。因為蓮籽性情寒，因此適當的服食針對人體具備非常好的清熱解毒下火的作用。可是如果是一些身體素質偏寒涼的群體，網編并不建議服食，假如這一類群體一定需要服食，那麼最好是可以咨詢技術專業的醫師，不然非常容易對人體導致不好的影響。
2.蓮子心泡水不宜長期服用
老醫生告知我們，蓮子心泡水服食以后針對人體也有心臟這些都具備非常好的推動及其健康保健的作用，可是實際效果雖好，卻不能夠長期服用。
許多人到人體出現失眠的狀況以后都喜愛服食蓮子心泡水，而且以便維持實際效果而長期服用，實際上它是不正確的。臨床試驗發覺，蓮子心合適什么輕度失眠的群體。假如輕度失眠的情況下服食蓮子心可是卻沒有看到顯著的實際效果，那麼這個時候需要科學研究的服食一些穩定開展控制，可是長期服用針對人體沒有益處。平時要想令人體更為的身心健康，那麼培養優良的生活方式是最好是的挑選，比如飯后運動，多報名參加一些有氧運動減肥這些，這種方法都可以非常好的協助睡眠提升，另外人體的身體素質也會越變越好。
3.夜里少喝蓮子心泡水
挑選蓮子心泡水喝具備非常好的健康保健人體的功效，但是何時喝也是有注重的。一般狀況下，我們并不建議在晚上的情況下很多將蓮子心泡水喝，這個時候少喝才算是最好是的挑選。由于很多的服食蓮子心水非常容易造成夜里出現經常小便的狀況，這針對身體健康并沒有一切的益處。
蓮子心茶的沖調方式
1.安神助眠蓮子心茶
作法：將蓮子心用沸水開展沖調，隨后每晚入睡以前服食，那樣可以非常好的有助于睡眠。蓮籽性情寒，服食以后具備非常好的安神助眠功效，而且減肥瘦身的實際效果也十分的非常好，假如病人出現了睡眠質量不好的狀況，服食那樣一杯安神助眠蓮子心茶是一個十分非常好的挑選。
2.減肥蓮子心茶
作法：將蓮子心也有綠茶葉一起放進水杯中，隨后添加沸水開展沖調，接著蓋上外蓋五分鐘以后服食。建議每日餐后服食，第一次沖調的蓮子心茶最好是能迅速的服食，隨后再次沖調，直到味淡以后再換過的荼葉及其蓮子心。
3.心連心黃芩茶
將蓮子心也有黃芩準備好，隨后一起碾磨變成粉末狀;將二種藥面用沸水開展沖調，每日服食2次就可以了。有的人并不習慣服食這道奶茶，覺得味兒好苦了，這個時候能夠適當的添加一些純蜂蜜，或是是服食以后含一個糖塊，可以合理的淡化苦澀味。這道奶茶可以非常好的醫治心里煩躁的狀況，具備穩定心魄的功效。
