百香果又名雞蛋果或愛情果，學名西番蓮，它是一種草質藤本植物，漿果呈卵球形，外表光滑，未熟時呈綠色，成熟后變為紫色。
種子形態各異，數量眾多，多為卵形，百香果原產于大小安的列斯群島，現廣泛種植于熱帶和亞熱帶地區。它不僅味道酸甜可口，更蘊含著維生素C、維生素A、膳食纖維以及多種礦物質，對身體各個方面都有著積極作用，但俗話說“物極必反”，任何食物任何食物的攝入都應講究適量。
百香果一天最多吃幾個
一般來說，對于大多數成年人而言，每天食用1-2個百香果是比較適宜的。這個量既能滿足身體對營養的需求，又不會因過量攝入而給身體帶來負擔。
食用百香果的好處
1.降血脂、降血壓
百香果中含有多種維生素，能降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓。
2.排毒養顏
百香果中的維C比橙子高8倍，維E比蘋果高10倍，果汁中的SOD酶可以有效地排除吸煙者體內的尼古丁，避免有害物質沉積，達到改善皮膚、美容養顏的作用。
3.防止抑郁
百香果也是天然鎮靜劑，能有效鎮定神經，有助睡眠，經常覺得心神不寧、易緊張或受失眠困擾的人，可吃點百香果試試。
4.增強免疫力
富含維生素C，能有效提高人體免疫，而且一個百香果堪比十個蘋果的維C，能增強人體免疫力。
5.降脂降壓
百香果富含維生素和膳食纖維，有降脂降壓的效果，非常適合高血壓患者吃。
百香果慎用人群
體質偏寒者：百香果性涼，對于體質偏寒或脾胃虛寒的人來說，應適當減少食用量，以免加重體內寒氣。
糖尿病患者：百香果雖然含糖量不高，但仍含有一定糖分，糖尿病患者需根據血糖控制情況適量食用。
孕婦及兒童：孕婦和兒童在食用百香果時，也應注意適量，避免過量攝入影響健康。
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