很多人喜歡在早上或者晚上喝蜂蜜水，早上喝蜂蜜水的目的是為了促進排便，尤其可以幫助排宿便，另外晚上喝蜂蜜水對睡眠是有幫助的，但這里提醒大家，蜂蜜水不是喝的越多越好，平時喝蜂蜜水有很多注意事項，比如泡蜂蜜水的水溫就要把握好，那么空腹的時候喝蜂蜜水究竟好不好呢？
空腹喝蜂蜜水好嗎？
有些人認為，空腹喝蜂蜜水有助于消化和控制血糖。蜂蜜含有葡萄糖和果糖，這些糖分會迅速被吸收，為身體提供能量。然而，對于血糖控制而言，空腹飲用蜂蜜水也可能導致血糖升高得更快。因此，對于糖尿病患者或血糖控制較差的人來說，需要謹慎飲用蜂蜜水。
晚上睡覺前一個小時內喝蜂蜜水也是不好的。喝蜂蜜水后血糖會快速升高，夜間細胞本身就缺水，血液黏度相對較高，如果再飲用蜂蜜水，血液黏度就會更高，不利于預防心腦血管疾病。因此，中老年人、血脂異常者還是喝蜂蜜水比較好。
晚上喝蜂蜜水要選擇在睡覺前一個小時，蜂蜜本身具有潤腸通便的作用，能夠調節腸胃，可使胃酸分泌正常，這樣可以促進食物消化。蜂蜜中還含有豐富的鎂，對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力，可以助快速進入夢鄉，從而提高睡眠質量。
