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面條營養(yǎng)成分 面條的營養(yǎng)價值

來源: 東方養(yǎng)生發(fā)布時間:2023-06-20

  面條是人們都很喜歡的食物,而且面條的種類很多,我們在餐館當中可以見到各種各樣的面條。面條是用面粉制作的,面條的營養(yǎng)成分決定于取材。市面上我們還見到很多果蔬面,將蔬菜的湯汁和面粉一起攪拌,形成各種各樣有營養(yǎng)的面條,受到人們的喜愛。那么,面條的營養(yǎng)成分有哪些呢?

  一、面條的營養(yǎng)成分

熱量280千卡,蛋白質(zhì)8.5克,脂肪1.6克,碳水化合物59.5克,膳食纖維1.5克。

  二、面條的營養(yǎng)價值

  面條是由面粉加工而成,是常食用的主食之一。面條中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、煙酸、維生素及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)元素??梢詾槿梭w提供充足的能量,以維持正常的生命活動,同時面條中還含有多種礦物質(zhì)元素,對于中樞神經(jīng)、免疫系統(tǒng)十分有益。面條容易被人體消化吸收,適合胃腸功能減弱的人食用。

  三、面條的食用功效

  1.養(yǎng)胃

  吃碗溫熱的面條最有利于營養(yǎng)吸收;易于消化吸收經(jīng)過煮沸的面條最為潔凈,可以大大減少腸胃疾病的發(fā)生,因此面條成為中國最常見的食品之一。

  2.增強免疫力

  口感筋道的面條所含的蛋白質(zhì)更多,能補充人體所需的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素,為構成白血球和抗體的主要成份;

  3.改善貧血

  促進人體氣血運行。

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