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圣女果吃多了有啥壞處 吃圣女果的注意事項

來源: 東方養生發布時間:2023-06-20

  一般來說,食物并不會對我們的身體造成什么危害,但是如果大家過量食用,而且腸胃不好的話,才會出現各種不適癥狀。圣女果既可以作為水果,也是一種蔬菜,因為熱量低,是很好的減肥水果。吃圣女果,并沒有太多需要注意的事情,但是每天吃得過多,也會導致腸胃不適。

  圣女果吃多了有啥壞處

  圣女果吃多了通常會導致腸胃受到刺激,容易引起腹痛等情況。

  圣女果屬于一種比較常見的食物,口感比較清淡,而且也比較酸甜,如果吃得太多就會對腸胃帶來刺激,從而出現胃脹或者是胃痛,如果比較嚴重的就會引起腹部疼痛或者是腹瀉,因此不能夠吃得太多。偶爾少吃一些并不會有影響,還能夠補充身體所需要的營養。

  圣女果的作用

  圣女果,又稱小西紅柿、小番茄果、櫻桃番茄等,既可作蔬菜又可作水果,其中維生素含量是普通番茄的1.7倍。圣女果為茄科番茄屬的一年生草本植物,適應性強,抗性好,喜鉀肥,喜光,對水分要求較多,空氣相對濕度以45%~50%為宜,在我國一年四季均可栽培。因其外觀玲瓏可愛,含糖度很高,口味香甜鮮美,風味獨特而廣受消費者喜愛。

  圣女果具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝,補血養血和增進食欲的功效。可治口渴,食欲不振。

  經常食用圣女果能起到促進小兒的生長發育作用;還可增強人體抵抗力、延緩衰老等。圣女果還可以當做美容水果,具有減少皺紋的作用。

  吃圣女果的注意事項

  1.腸胃不好的人

  圣女果吃起來發酸,主要是因為它屬于酸性食物,對于腸胃不好的人而言,吃多了會加重腸胃的負擔,刺激腸胃進而加重病情。因此,如果有腸胃問題的話,盡量就不要吃圣女果了,以免給身體帶來不利的影響,吃錯了反而不是好事,不要看別人吃而不顧自己的胃。

  2.空腹時不宜吃圣女果

  早起時,人還未進食,此時最好不要吃過多的圣女果。因為人在空腹時,圣女果中當的成分會與胃酸反應,很容易帶來胃痛等不適感。圣女果適合在午飯之后半小時食用,既能促進消化,又不會給胃部帶來過大的負擔。


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