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什么是激素臉 激素臉吃什么好

來源: 東方養生發布時間:2023-06-20

  激素臉,其實是一種很嚴重的皮膚病。如果大家出現了激素臉的話,那么就要知道自己使用的哪些產品是富含大量的激素的。對于激素臉,如果大家想要進行治療的話,是需要使用一些藥物的,但是如果大家同樣配合一些飲食的話,效果會更好。那么,激素臉吃什么好呢?

  什么是激素臉

  激素臉,又稱激素依賴性皮炎,是皮質類固醇激素依賴性皮炎的簡稱,是由于長期反復不當的內服外用激素品,引起激素毒副作用所造成的一種嚴重皮膚病。它有別于普通的皮膚敏感或是過敏,會嚴重的破壞皮膚的正常生理結構和功能。

  激素依賴性皮炎經常會伴有紅、腫、癢、干、爆痘等現象,患者痛苦不堪,如何進行飲食調理,激素臉吃什么可以加快代謝皮膚排毒?

  激素臉吃什么好

  1.高膳食纖維食物:如綠豆、大豆、小扁豆、豌豆、石花菜、麥麩、新鮮的生蔬菜、花莖甘藍、梨、蘋果、香蕉、甜菜、卷心菜、玉米、綠葉蔬菜等,這些高膳食纖維食物不但能有效促進腸蠕動,避免便秘誘發和加重病情,食物中的多種維生素(A、B、C、E等)還有助于維持肌膚正常角化,幫助激素臉恢復。

  2.含抗氧化劑的食物:抗氧化劑可以減少自由基,自由基可導致的氧分子在體內失衡并引起細胞的減少和迅速老化。藍莓、石榴、綠茶、櫻桃、韭菜、番茄、葡萄、橙子等都富含抗氧化劑。蘋果皮也被證實含有大量抗氧化劑,因此吃蘋果時一定要連皮一起吃掉。

  3.多吃含維生素A和B2豐富的食物:維生素A能促進上皮細胞的增生,可調解皮膚汗腺,消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

  維生素B2能保持人體激素平衡,對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

  4.蘋果:蘋果中富含粗纖維,可促進腸胃蠕動,使大便順利排出,減少有害物質對皮膚的危害。蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵,銅、碘、錳、鋅等微量元素,可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤。蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等,是人體新陳代謝所必須的營養成分。雖然蘋果中也含有一定的維生素C,相比蘋果的營養作用而言它所含的維生素C是微不足道的,激素臉患者可以放心的食用。

  現代研究發現,飲食調理雖然不能治療激素臉,但能緩解激素臉的癥狀,預防和延緩激素臉復發和病情的加重,值得學習掌握。


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