上火應該是所有人都會經歷的一種癥狀，而上火也是中醫(yī)上的一個專有名詞，因此只有在中國地區(qū)才有上火的說法。導致上火的原因非常多，例如經常吃辛辣刺激食物，或者處于干燥環(huán)境中都會引起上火。上火之后會讓患者感覺到口干舌燥，口舌生瘡，而如果堅果吃多了的話會導致上火嗎?
一、堅果吃多了會上火嗎
堅果營養(yǎng)豐富，雖然不屬于辛辣食物，但是吃多了仍然會導致上火的，原因如下：
1.堅果是干果
為了能去除里面的水分，延長保質期，加工過程中會使用到烤、烘的技術。這就使得堅果增加了上火的屬性。
2.堅果里面油脂豐富
吃多了會導致人長胖，而長胖后人體內就會出現(xiàn)火氣很旺的特點。所以堅果吃多了，就會間接導致上火癥狀的發(fā)生。
二、各種堅果的營養(yǎng)價值
1.開心果
含有豐富的油脂，有潤腸通便、溫腎暖脾、改善營養(yǎng)不良、幫助機體排毒的功效。開心果又是滋補食藥，它味甘無毒，被益虛損，調中順氣，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、慢性瀉痢等癥。
2.核桃
含有大量的維E，不僅能養(yǎng)顏美容，還能幫助緩解人體疲勞、減少膽固醇的吸收。
3.花生
含有維E和鋅等營養(yǎng)元素，有抗衰老、加強記憶、滋潤肌膚、延年益壽的作用。
4.板栗
含有豐富的維生素C，甚至比西紅柿、蘋果里的維C含量還要多，每天適量吃，對健康大有裨益。
5.瓜子
瓜子里面含有β-胡蘿卜素，具有養(yǎng)發(fā)、改善神經衰弱、治愈憂郁癥的作用。
