到了夏天的時候，悶熱的天氣會讓人煩躁不安，情緒沒辦法安靜下來，為了解決這個問題，人們會尋找各種各樣的降暑方法，比如吹空調(diào)或者吹風扇，另外可以吃一些冰涼的食物，比如吃雪糕等等，今后大家在夏天可以喝一些涼茶，具有非常好的解暑作用，那么夏天喝什么涼茶更好呢？
夏天喝什么涼茶最好？
1、金銀花茶
金銀花茶性寒，能夠清熱解毒、疏散風熱。夏天天氣炎熱的時候，人體容易因為熱毒入侵而長火癤、瘡毒等，飲用金銀花茶能夠有效清熱解毒，防治夏季常見的溫熱病。
2、綠茶
夏天喝綠茶能夠幫助清熱消暑，去火生津，對于夏天炎熱的氣候來說，預防中暑，清除體內(nèi)的熱毒、抵抗紫外線喝綠茶是極好的。另外綠茶中還含有維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，解暑消暑的同時也能夠補充身體營養(yǎng)。特別是夏天午休后喝一杯綠茶能夠幫助提神醒腦，提高下午的工作效率。
3、菊花茶
夏天喝菊花茶也能夠幫助清熱降火，特別是夏天經(jīng)常覺得眼睛干澀疲勞，有一種要噴火的感覺的人，可能是肝火較為旺盛，這個時候喝菊花茶不僅能夠幫助清肝火還能夠明目，緩解眼睛疲勞。
