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夏天開胃菜譜,三款菜品分享

來源: 東方養生發布時間:2023-06-20

  夏季的天氣是非常炎熱的,會讓人感覺到不舒服,而且這種情況還會讓人的食欲大大降低,從而導致越來越多的人不愿意在夏天做飯,其實在夏季的時候,可以多吃一些具有開胃效果的菜品,從而來提高食欲,如果長期不吃飯就會導致身體的抵抗力下降的,那么夏天開胃菜譜家常菜有哪些?

  一、涼拌魔芋

  鍋中加清水,放入魔芋豆腐,煮1.5——2分鐘,至魔芋變軟,呈半透明狀。把魔芋豆腐放入純凈水中投涼,待魔芋完全涼透后,取出控干水分,切成長短一致的條,裝盤備用。取一個空碗,放入鹽、生抽、醋、糖、辣椒油、香油、小米辣,蔥花香菜,攪拌均勻,制成料汁,備用。把料汁倒入魔芋中,翻拌均勻,即可食用。

  二、青椒炒豆腐皮

  豆腐皮切條,焯水1分鐘,撈出投涼,控干分水,備用。青椒去蒂去籽,切成長約5cm的青椒絲,備用。鍋中加入適量食用油,熱鍋涼油把花椒放入鍋中,小火煸炒出香味,撈出花椒棄用。大火把油燒熱,放入豆腐皮,快速翻炒至豆腐皮斷生。加入青椒絲,翻炒20秒鐘,加入鹽、生抽,翻炒均勻,即可出鍋。

  三、涼拌莧菜

  淘洗干凈的莧菜,放入沸水中焯燙30秒鐘,撈出投涼。炒鍋中加適量食用油,小火煸炒至花椒焦黃。把花椒、大蒜放入蒜臼中,加入少許鹽,搗成蒜泥,盛出備用。取一個空碗,把蒜泥和花椒碎倒入碗中,加入少許純凈水、鹽、生抽、醋、香油,攪拌均勻,制成料汁,加在莧菜上,翻拌均勻,即可食用。


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