炎熱的夏季是人們最不愿意經(jīng)歷的季節(jié)。在夏季人們?nèi)菀咨匣穑l(fā)生缺血的情況。所以應(yīng)該在飲食上特別的注意一下，經(jīng)?？梢猿砸恍┭a氣補血的食物。生活中補氣補血的食物應(yīng)該有很多，比如肉類，蔬菜類，水果類。應(yīng)該根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇，那么夏天補血補氣的食物有哪些呢？
第一：中藥燉羊肉
這道藥膳做法在我國的古代就已經(jīng)有人服用了，具有很好的補血補氣的作用。羊肉是一種非常補的食物，所使用的生地以及當(dāng)歸和羊肉一起燉煮之后能夠起到很好的輔助作用。
第二：雙紅補血湯
這道食譜非常的適合夏天服用，不僅能夠很好的補氣血，同時也是一道非常適合炎熱夏季服用的甜品。如果女性比較喜歡吃南瓜，那么也可以將紅薯換成南瓜來服用。
第三：銀耳紅棗湯
銀耳的功效以及外在的顏色都和燕窩非常的相似，服用之后具有很好的涼補以及潤燥的作用。這道食譜不僅味道非常的美味，同時還能夠起到很好的補氣血的作用，經(jīng)常服用能夠擁有一個非常好的臉色，同時體態(tài)也會更加的苗條。
第四：木瓜銀耳湯
紅棗以及銀耳都是具有很好的補血以及補氣的作用，四種食材混合在一起之后，補血補氣的作用加倍升級。
