紅棗是人們公認的保健養(yǎng)生佳品，一般人都可以放心吃紅棗，尤其推薦中老年人經(jīng)常多吃紅棗，另外女性們你要多吃紅棗，這樣能夠起到補氣血的作用，但需要提醒注意，那些出現(xiàn)便秘或者食積的人，亦或是脾胃虛寒的人群，都最好不要吃紅棗，那么紅棗吃了容易消化嗎？
紅棗好消化嗎
大棗不是不好消化，而是它性溫，多吃容易便秘，不利于排泄通暢，體質虛弱的人可以適當多吃些，燥熱體質最好少吃或不吃。大棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗有“天然維生素丸”的美譽。
紅棗營養(yǎng)價值
1.棗能提高人體免疫力
并可抑制癌細胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
2.減少結石
經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭耍Y石形成的概率也就隨之減少。
3.防治骨質疏松
棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
4.滋補
對病后體虛的人也有良好的滋補作用。
5.防治高血壓
棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；
