女士在月經(jīng)期，因為出血大，因此人體較為孱弱。在月經(jīng)期，要需注意人體維護保養(yǎng)和飲食搭配的調(diào)養(yǎng)。假如吃完冷凍或刺激的食材，通常會造成經(jīng)痛或月經(jīng)時間長等月經(jīng)病。那麼，月經(jīng)期能吃小龍蝦嗎？
月經(jīng)期能吃小龍蝦嗎
生理期是能夠吃龍蝦的，龍蝦肉味甘咸、溫性，具備壯陽補腎、補陰健胃消食的作用。并且小龍蝦也有很豐富多彩的蛋白和含鐵，針對身體尤其是貧血生理期后出血失血過多多的是非常好的補充，可是注重一點，不能吃得過多，由于有些人生理期身體素質(zhì)會出現(xiàn)彼此之間的轉(zhuǎn)變，海鮮產(chǎn)品歸屬于輕度刺激，尤其是海鮮產(chǎn)品高蛋白食物吃多了反倒會出現(xiàn)身體素質(zhì)蛋白質(zhì)過敏，因此建議少吃。
假如女性朋友在生理期要想服用小龍蝦這類食材，建議選用水焯的方式，那樣服用小龍蝦才不容易影響到生理期的一切正常。
龍蝦的營養(yǎng)使用價值
1、蛋白
小龍蝦的蛋白質(zhì)含量為18.9%，高過大部分的談水和海面魚類、蝦類，其碳水化合物構(gòu)成好于肉類食品，帶有身體所必不可少的而身體又不可以生成或生成量不夠的8種必須氨基酸，不僅包含異亮氨酸、谷氨酸、磷酸氫鈣、苯丙氨酸、纈氨酸和蘇氨酸，并且還帶有脊椎動物身體成分非常少的精氨酸，此外，小龍蝦還帶有對兒童來講也是必不可少的組氨酸。
2、脂肪率
小龍蝦的脂肪率僅為0.2%，不僅比畜禽肉低得多，比青蝦、草蝦還低很多，并且其人體脂肪大多數(shù)是由身體所必不可少的不飽和脂肪構(gòu)成，易被身體消化和吸收，而且具備避免膽固醇在身體蓄積量的功效。
3、礦物質(zhì)成份
小龍蝦和別的海產(chǎn)品一樣，帶有身體所必不可少的礦物質(zhì)成份，在其中成分較多的有鈣、鈉、鉀、鎂、磷，成分較為關(guān)鍵的有鐵、硫、銅等。小龍蝦中礦物總產(chǎn)量約為1.6%，在其中鈣、磷、鈉及鐵的成分都比一般畜禽肉高，也比草蝦高。因而，常常服用龍蝦肉可維持神經(jīng)、肌肉的體液調(diào)節(jié)。
4、維他命成份
從維他命成份看來，小龍蝦也是脂溶性維他命的關(guān)鍵來源于之一，小龍蝦含有維生素D、C、D，大大的超出陸生動物的成分。
