腌制的生蠔是很多人鐘愛的挑選，這類食材在吃的情況下，對身體各層面全是擁有非常好協(xié)助，那腌制的生蠔的營養(yǎng)成分很高，它帶有的微量元素比較多，但是在吃那樣的食材的情況下，也是要適當開展，過多的吃也是對人體有影響的，腌制的生蠔在消化吸收上也是較為遲緩的，那生理期能吃生蠔嗎?
來月經(jīng)能吃生蠔嗎
女士在月經(jīng)期是能夠吃生蠔的，可是腌制的生蝦歸屬于生冷食物的食材，建議最好是不必過多服用，在月經(jīng)期服用過多的腌制的生蝦非常容易造成經(jīng)期紊亂，血液凝固成塊，導致經(jīng)痛的狀況。在月經(jīng)期女士要特別是在留意維護保養(yǎng)人體，要留意多歇息，注意保暖，禁吃辛辣食物含有刺激性的食物。因此，生理期能夠吃生蠔，但要適當，不必多食。
經(jīng)期飲食忌諱
1.吃咸食
女士在月經(jīng)初潮前切記禁吃咸食。由于咸食會使身體的鹽份和水份貯量增加，在月經(jīng)初潮以前，雌激素增加，便于出現(xiàn)水腫、頭痛等狀況。月經(jīng)初潮前10天剛開始吃低鹽食材，就不容易出現(xiàn)所述病癥。
2.喝含氣飲品
有許多喜愛喝含氣飲品的女士，在生理期會出現(xiàn)疲倦乏力和沒精打采的狀況，它是鐵制欠缺的主要表現(xiàn)。由于碳酸飲料等飲品大多數(shù)帶有聚磷酸鹽，同身體鐵制造成化學變化，使鐵制無法消化吸收。除此之外，多飲碳酸飲料會因為碳酸飲料中碳酸氫綱和胃酸中合，減少胃液的消化吸收工作能力和抑菌作用，而且影響胃口。
3.吃含有刺激性的食物
經(jīng)期期間的女性覺得非常疲憊，消化吸收作用變?nèi)酰秤^差，因而，飲食搭配應該留意食材的口味淡和便于消化，防止服用偏酸和刺激很大的食品，如山楂果、泡菜、食用醋、朝天椒、芥末醬、胡椒粉等。
生理期應吃口味淡、味平、含有營養(yǎng)成分的物質(zhì)，不適合吃刺激強的刺激性食物，以防刺激性毛細血管擴張，造成例假提前和月經(jīng)量過多。生理期的女性不適合服用辛辣食物刺激食品，不然非常容易造成經(jīng)痛、月經(jīng)過多等癥。
4.吃辛辣食物涼性食物
辛辣食物生冷食物的食材有刺激，非常容易造成骨盆血管收縮而造成月經(jīng)量偏少乃至忽然終止。此外，酒煙等刺激物質(zhì)對經(jīng)期也會出現(xiàn)一定影響，如果不留意防止這種欠佳刺激性，長久以往，會產(chǎn)生經(jīng)痛或月經(jīng)失調(diào)。月經(jīng)期吃涼性食物會不但會引起經(jīng)痛還會繼續(xù)對人體導致?lián)p害。此外，像大閘蟹、石螺、春筍等涼性食物也忌吃的。
