小龍蝦是龍蝦的一種，如今的小龍蝦，已經成為了人們最為喜愛的食物之一，出門聚餐，吃小龍蝦，喝啤酒，已經成了很多年輕人的愛好。龍蝦的口感是很好的，但是有不少人擔心小龍蝦的熱量高而不敢吃。那么，小龍蝦的熱量到底是多少呢？下面就為大家介紹小龍蝦的熱量、營養價值、食用功效以及適宜人群。
一、小龍蝦的熱量有多高？
一頓小龍蝦熱量半程馬拉松才能消耗，你怕了嗎?就營養專家表示，一頓2斤的小龍蝦，要跑超過2個小時的步，走5個小時的路才能消耗掉那些熱量。也就是說，一頓2斤的小龍蝦，要跑超不多21公里的路才能抵消，而21公里，已經是半程馬拉松的路程了!
二、營養價值
1.蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物；
2.蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死；
3.蝦的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效；
4.日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥”。
