基本上每家每戶都擁有豆?jié){機(jī)，自己在家制作豆?jié){可以讓人喝起來更為放心。制作豆?jié){的過程中，也可以加入不同的食材，例如紅棗豆?jié){就是受諸多人喜愛的一種豆?jié){口味。因為在制作紅棗豆?jié){的過程中加入紅棗使得豆?jié){中擁有了紅棗的獨特香氣，但是這時候大家也需要了解到關(guān)于紅棗豆?jié){的熱量。
一、紅棗豆?jié){的熱量是多少
紅棗豆?jié){的熱量(以100克可食部分計)是17大卡(71千焦)，單位熱量較低。
二、孩子喝豆?jié){的好處
1.有益于調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡
有人說，“秋冬一碗熱豆?jié){，驅(qū)寒暖胃保健康”，常喝豆?jié){，對身體大有裨益。由于豆?jié){中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等特殊保健因子，能維持正常的營養(yǎng)平衡，全面調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕心腦血管負(fù)擔(dān)，優(yōu)化血液循環(huán)，并有平補(bǔ)肝腎、增強(qiáng)免疫力的效果。所以，日常讓孩子喝點豆?jié){，對身體發(fā)育和健康都有好處，也是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。
2.有益于改善孩子的體質(zhì)
如果孩子平時體質(zhì)較弱，容易有感冒發(fā)燒、頭疼腦熱之類的情況，平時注意多給寶寶喝點豆?jié){就可能有幫助。豆?jié){對寶寶貧血的調(diào)養(yǎng)，甚至比牛奶還要強(qiáng)，能迅速補(bǔ)充寶寶所需的植物蛋白，且利于吸收，糾正了寶寶貧血，其紅細(xì)胞的攜氧能力得到加強(qiáng)，再配合多運動，寶寶身體會越來越棒。
