女士的月經日期應該是固定不動的，而在這里固定不動的來大姨媽階段里邊，要需注意對人體的維護保養，不論是哪一個時節，冰的是不能吃的，辣的還要少觸碰一點，要不然可能給人體導致較為大的損害。新鮮水果盡管是可以吃的，但要防止吃這些涼性水果。那麼，經期可以吃杏子嗎?下邊就來為大伙兒詳盡的介紹一下。
經期可以吃杏子嗎
在月經期最好是不必吃杏，杏歸屬于寒涼的新鮮水果，吃過多非常容易造成難消化吸收、下腹痛、月經受阻等問題產生，確實愛吃能夠適當品味就可以。在月經期要注意保暖，防止疲勞、著涼，多吃濕熱的食材及其含維他命豐富多彩的新鮮水果、蔬菜水果，非常是牛肉、牛羊肉、骨頭湯等含蛋白和血紅蛋白濃度豐富多彩的食材，忌食生冷食物、寒性、含有刺激性的食物。月經期要維持私處環境衛生、清理，勤換內褲并開展陽光底下曝曬，嚴禁夫妻生活以防止宮頸口松馳呈釋放壓力情況使病菌進到骨盆，造成盆腔充血、水腫造成婦科病的產生。
經期時不能吃什么東西
1、茶
女士在來大姨媽的情況下茶是不可以喝的，由于女性生理期之后會外流很多鐵制，應多補鈣。而茶中帶有30%以上的單寧酸，這在腸胃極易同亞鐵離子融合，造成沉定，妨百腸粘膜對亞鐵離子的消化吸收;會使乳房疼痛，另外更耗費身體存儲的維生素B，毀壞碳水化合物化合物的基礎代謝。
2、含咖啡堿的飲品
在生理期的情況下飲食搭配是需要我們時刻留意的，帶有咖啡堿的飲品也是不可以喝的，由于會使乳房疼痛，造成焦慮情緒、愛生氣與心態不穩，另外更耗費身體存儲的維生素B，毀壞碳水化合物化合物的基礎代謝。
3、酒
乙醇也是在月經來的情況下不可以碰觸的一種食材，由于宴會耗費人體維生素B與礦物，過多喝酒會毀壞碳水化合物化合物的基礎代謝及造成過多的動心生長激素，造成例假提前和月經量過多。
4、碳酸飲料
有許多喜愛喝含氣飲品的女士，在生理期會出現疲倦乏力和沒精打采的狀況，它是鐵制欠缺的主要表現。由于碳酸飲料等飲品大多數帶有聚磷酸鹽同身體鐵經濟制裁造成化學變化，使鐵制無法消化吸收。除此之外，多飲碳酸飲料會因為碳酸飲料中碳酸氫納和胃酸中合，減少胃液的消化吸收工作能力和抑菌作用，影響胃口。
