海鮮是發物，通常需要控制海鮮的攝入量。過量吃了海鮮以后可能會導致身體的健康受到影響，部分人體在患病期間需要避免吃海鮮。
海鮮通常會包括多種食物，通常會包括甲魚或者螃蟹以及八爪魚，也會包括小龍蝦或者花蛤等不同食物，海鮮當中會含有組胺成分。當中的組胺成分是屬于一種刺激性成分。吃海鮮以后可能會引起過敏性炎癥發作，而且如果本身有慢性疾病，在吃了以后可能會導致自身的病情治療難度增加。
海鮮如果身體健康的情況下可以適當的吃，能夠達到補充營養物質的，比如可以補充維生素和礦物質，同時也能夠補充蛋白質或者氨基酸等營養物質，當中的這些營養物質是人體消耗所需的營養物質，可以為人體代謝提供能量，能夠避免體內的營養物質缺乏，同時也可以幫助營養物質缺乏的重要得到改善。
海鮮的功效作用
1.促進心腦血管健康
海鮮富含Omega-3脂肪酸，可以降低膽固醇水平、減少血液凝塊的形成，從而降低心腦血管疾病的風險。
2.增強免疫力
海鮮中含有豐富的鋅、硒等微量元素，這些元素對免疫系統發揮重要作用，有助于提高機體的免疫力，預防感染和疾病。
3.促進大腦發育
海鮮中富含的DHA是大腦發育的重要成分，對嬰幼兒和孕婦的智力發育至關重要，同時也有助于改善記憶力和認知功能。
除以上功效外，海鮮還含有豐富的礦物質如鈣、鎂、鐵等，有助于骨骼健康、血液循環等方面。此外，海鮮也是低脂肪和低膽固醇的食物選項，適合控制體重和維持健康的飲食。
