夏季溫度較高，非常容易出現陰虛火旺、食欲不佳的狀況，我們常常看到很多人較為喜愛夏天吃白木耳，那，夏天吃銀耳有哪些好處呢？今日給大伙說說看一下。
一、銀耳的益處
夏天白天時間較長，炎熱的氣溫通常會影響大家的睡眠質量和歇息，很多人一天只有睡上四至六小時，乃至整夜難寐。而銀耳的作用對夏季失眠有優良的醫治。作法：將白木耳15克，清洗泡開，酸棗仁20克，拿布捆扎，老冰糖25克，共放進石鍋內煮開熬成湯，棄棗仁，就可以服食。
二、燉煮方式
1、冰糖銀耳湯
夏季，最非常容易產生中暑，除開防止風吹日曬高溫自然環境外，還可制做冰糖銀耳湯消暑。作法：取白木耳10克、老冰糖30克，將白木耳清洗泡開，與老冰糖一同放進石鍋內，放水熬成湯。
2、銀耳棗仁湯
夏天白天時間較長，炎熱的氣溫通常會影響大家的睡眠質量和歇息，很多人一天只有睡上四至六小時，乃至整夜難寐。而銀耳棗仁湯對夏季失眠有優良的醫治功效。作法：將白木耳15克，清洗泡開，酸棗仁20克，拿布捆扎，老冰糖25克，共放進石鍋內煮開熬成湯，棄棗仁，就可以服食。
