木瓜是我們生活中比較常見的水果，木瓜具有美容養顏、通乳以及補充營養等作用。木瓜對于人體的好處是有很多的，比如治療外傷、防頭屑、排毒等等，這些作用對于人體還是比較有效的。
一、木瓜的營養
1.美容養顏
木瓜中含有豐富的維生素C、木瓜酶、鈣、磷等多種礦物質，并且含有大量的蛋白質，胡蘿卜素，檸檬酸，鈣質等，能夠促進胃腸道的消化，改善便秘，還可以促進身體的新陳代謝，具有美容護膚養顏的功效。
2.通乳
木瓜中含有木瓜，蛋白酶，氨基酸，凝乳酶等多種營養物質，其中凝乳酶具有一定的通乳作用。
3.補充營養
木瓜中含有碳水化合物，脂肪，蛋白質，水分以及多種維生素等身體必需的氨基酸，能夠補充身體所需要的養分。
二、木瓜有什么作用
1.治外傷
木瓜有助于治皮外傷或其它外傷。
2.防頭屑
木瓜也能幫助頭皮和頭發的健康，木瓜的攝入量有助于頭發的生長并能防止頭皮屑。
3.排毒
木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出體內的毒素;對于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能減輕病狀。對于便秘的朋友以及消化不好的患者來說，吃木瓜可以有效的幫助解決這些問題。所以木瓜是腸胃不好的朋友應必備的食物。
4.豐胸
木瓜有豐胸的作用，對女性來說是比較受歡迎的水果之一。
5.減肥
木瓜富有營養，低卡路里，以致對進行減肥的人大有益處。
6.抗癌
木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，對于患骨質疏松癥、關節炎和浮腫的人，最好有規律地食用木瓜，同時能夠防癌。
三、木瓜籽能不能吃
木瓜中的木瓜籽是可以吃的，但是不建議生吃，生吃有苦澀味，一般人難以接受。
木瓜籽的功效和作用也是不容忽視的，木瓜籽有它的多種功效與作用，可以入藥，木瓜籽含有木瓜酵素會讓鮮肉軟化，但市場上已經有經過提煉的“嫩肉粉”出售，使用起來比用木瓜籽方便得多。木瓜籽炒著吃富含鋅。或者將木瓜籽進行深化提取，做美容養顏護膚品。
