喝鯽魚湯的好處是比較多的，患者經常喝鯽魚湯，能夠起到利尿消腫的效果，而且也可以健脾和胃，能夠通血脈促進乳汁分泌。經常喝鯽魚湯，也可以起到美容養顏的作用。
一、喝鯽魚湯的好處
1、增強免疫力
由于鯽魚富含蛋白質，屬于優質蛋白質，能促進傷口愈合，增強機體免疫力。易于消化吸收，特別適合老人、兒童和體弱多病人群食用。
2、降低血脂
鯽魚湯含有大量不飽和脂肪酸，因此可以與血管中膽固醇結合形成高密度脂蛋白，從而降低心腦血管疾病風險，特別適合高脂血癥患者食用。
3、清經消腫
鯽魚湯還具有清血管、消腫止痛等作用，可以幫助產后女性身體恢復。建議應適量食用鯽魚湯，可以搭配多種食材一起食用。
二、鯽魚湯的營養價值
1.蛋白質
鯽魚湯是一種極其豐富的蛋白質來源。每100克鯽魚湯中含有約11克的蛋白質，對身體的生長發育和維修細胞組織都有重要作用。
2.維生素B
鯽魚湯富含多種維生素B，比如B1、B2、B6等，有助于維持身體各個系統的正常功能，特別是對于神經系統和消化系統的維護中不可或缺。
3.礦物質
鯽魚湯含有豐富的礦物質，其中包括鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等元素，它們對身體健康的貢獻非常大，可以幫助維持骨骼健康、促進血紅素的合成、增強免疫力等。
4.降低血脂
鯽魚湯中含有Omega-3脂肪酸，這是一種對人體非常有益的脂肪酸。它能夠降低人體的血脂水平，有助于預防高血壓、動脈硬化等疾病的發生。
