紅豆薏米粉的作用與功效最明顯的便是養(yǎng)顏美容，除此外，其也有別的作用，有提高活力、防癌、降血壓減肥瘦身這些。下邊實際來了解一下：
作用1、降血壓減肥瘦身
紅豆薏米粥中的紅豆含有膳食纖維素，能夠推動腸胃蠕動，協(xié)助大便，避免便秘的狀況。另外具備降血壓、降低血脂、調(diào)整血糖值、防癌抗癌、預(yù)防結(jié)石及其減肥瘦身的功效。
作用2、養(yǎng)顏美容
紅豆中豐富多彩的鐵制能夠令人面色白里透紅，女士們常常吃紅豆得話，能夠推動血液循環(huán)系統(tǒng)，有提高精力，提升身體免疫力的作用。
作用3、防癌
去日本，薏仁米被當做典型性的“防癌食品”，這是由于薏仁米中的薏仁米酯、脂肪酸是十分關(guān)鍵的防癌成份，還能緩解腫瘤病人放療化療的毒副作用。臨床醫(yī)學(xué)上一般會建議腫瘤病人用生薏米30克—50克，放水適當侵泡3—4小時后煮開服用，每天2次，連食幾個月就能具有較為顯著的治療效果。
作用4、健脾養(yǎng)胃，促消化
脾胃不好的人夏季經(jīng)常覺得食欲不佳、消化吸收工作能力減低，中醫(yī)學(xué)覺得，而黑豆薏米粥中具備健脾胃、潤肺、清熱解毒、清熱利濕的功效，并且非常非常容易消化，是非常好的飲食療法食材，合適脾胃虛寒者服用。
作用5、提高活力
當代人工作壓力太大，易出現(xiàn)身體疲乏的情況。要想增強活力和活力，依照中華民族醫(yī)藥學(xué)的基礎(chǔ)理論，補腎壯陽很重要。而黑豆薏米粥中黑豆便是一種合理的補腎壯陽品。依據(jù)中醫(yī)基礎(chǔ)理論，豆乃腎之谷，灰黑色屬水，水走腎，因此腎虛的人服用黑豆是有好處的。
作用6、有利排尿祛毒
紅豆薏米粥中的紅豆帶有比較多的皂角甙，對腸胃有刺激效果，因而能夠非常好的有利排尿、祛毒、醒酒，對身患心臟病、腎病及其水腫的病人有輔助改進的功效。
紅豆薏米粉怎么吃？
紅豆薏米粉，生活中常見的食療配方，主要是有紅豆、薏苡仁所制作而成，具有利濕消腫的功效。其吃法多樣，最簡便易行的就是直接沖水服用，對于有減肥欲望者，還可當做代餐粉每餐前服用，只是也不能攝入太多，畢竟兩種食品熱量也不算太低；對于只是想要調(diào)理體內(nèi)濕氣的人群來說，還可在其中加入蜂蜜，此舉除了可以調(diào)整口感，還能起到滋補的作用；對于體質(zhì)虛弱者，可將其加入粥中，粥類本身就易于吸收，二者相合，還能起到健脾利濕的作用。
