橙子是很多人都喜歡吃的，也是日常生活中常見的水果。橙子的果實飽滿，而且味道酸甜可口，不管是用來緩解食物的油膩，還是榨汁喝美容，橙子都可以稱得上是極佳的食材。但是，有的人卻說自己吃橙子會上火，這是怎么回事呢?到底吃橙子是上火還是去火?下面就來看看橙子的功效。
一、橙子清火嗎
適量進食橙子可以輔助降火，因為橙子既是一種水果也是一種中藥材，味酸性涼，歸肺經(jīng)、胃經(jīng)，可在一定程度上起到降火作用。但在吃的時候也要注意適量，以免進食過多對身體產(chǎn)生不利影響。
橙子中含有大量水分，可補充人體所需的水分，充足的水分有利于身體代謝，在一定程度上具有輔助降火的作用。橙子具有降逆和胃、理氣寬胸的功效，可輔助治療惡心、嘔吐、胸悶、腹脹等情況。此外，橙子還可以與蟹肉制作為藥膳服用，如橙子蟹肉膏，既美味又能輔助緩解不適癥狀。
二、橙子的功效
1、消食下氣
橙子中的果酸成分可加快腸胃代謝，有消食作用，可去除油膩，適宜在飯后半小時食用。
2、生津止渴
橙子中含有大量維生素，有助增強人體免疫功能，并有生津作用，可改善津液缺乏導(dǎo)致的口干舌燥等癥狀。
3、清腸降脂
橙子中富含果膠成分，能將體內(nèi)多余的膽固醇和脂類物質(zhì)吸附，并促使其排出體外，有助于減少外源性膽固醇的吸收。橙子含有維生素及大量膠質(zhì)成分，能加快腸道蠕動速度，加快食物消化，還可使糞脂質(zhì)及膽甾醇更快排出體外，有助于清腸通便。
