白糖由甜菜或甘蔗糖汁提煉而成，有補(bǔ)充能量、美容養(yǎng)顏、潤(rùn)肺生津的作用。食用白糖的好處就是能為身體提供能量，壞處就是導(dǎo)致齲齒、發(fā)胖等。一起來(lái)了解一下吧。
1、益處：白糖可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量來(lái)維持活動(dòng)，提供一定的能量，適量食用白糖還能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，維持機(jī)體正常的功能，輔助維護(hù)心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，同時(shí)白糖中含有大量葡萄糖及果糖，對(duì)于低血糖的人來(lái)說(shuō)有很好的提高升血糖的效果，也能在一定程度上避免因降糖藥過(guò)量引起的休克。
2、缺點(diǎn)：飯前吃白糖有可能導(dǎo)致食欲下降，而睡前、飯后吃白糖，還會(huì)導(dǎo)致齲齒、糖尿病等，如果攝入過(guò)多的糖，就會(huì)引起齲齒，從而間接導(dǎo)致結(jié)石、假性近視、結(jié)核、腎炎、風(fēng)濕病等，皮膚病、糖尿病患者攝入過(guò)多，病情會(huì)加重，影響恢復(fù)。
