很多的地方有吃芝麻葉的習慣。芝麻葉是一種營養豐富的食材。但是很多的人其實并不知道芝麻葉對我們的身體有什么幫助。那么，經常吃芝麻葉有什么好處呢？
一、經常吃芝麻葉有什么好處
1、減肥助消化
芝麻葉中的植物纖維能夠促進腸胃的蠕動能力，幫助吸附排出腸胃中的油脂，但口味可能略苦一些，很多人并不適應。
2、護發
很多人都知道芝麻具有一定的護發、烏發、滋養頭皮的作用，芝麻葉同樣如此，芝麻葉能夠養肝補腎，女性常吃芝麻葉對發質的改善幫助不小。
3、抗衰老
前面已經提到芝麻葉中含有一定的亞油酸、維生素E，它們都是抗衰老的良藥，能夠延緩女性衰老，同時常吃芝麻葉能夠預防女性貧血以及產后奶水不足。
二、芝麻葉的營養價值
1、芝麻葉含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;
2、芝麻葉中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質對皮膚的危害，抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥;
3、芝麻葉還具有養血的功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。undefined
