我們在平時的生活中難免會患上一些疾病，就算沒有患病也會有身體不舒服的情況出現(xiàn)，這時候可以通過健康飲食的方式來調(diào)節(jié)身體，進而達到防治疾病的作用。就拿補肺來說，一般都是不用吃藥的，只需要選對食物正確食用就可以發(fā)揮功效。那么，吃什么補肺效果最好呢?
1、杏仁
杏仁有苦有甜，但是不論是甜杏仁還是苦杏仁，是都有潤肺止咳的功效，但是如果是如肺結(jié)核、支氣管炎類疾病，大家最好還是不要單純的吃苦杏仁，因為甜杏仁的性更溫和，適合各種肺熱咳嗽的癥狀。
2、銀耳
按照黃帝內(nèi)經(jīng)理論，肺對應(yīng)的顏色是白色，所以，我們多吃白色的食物，是對養(yǎng)肺很有幫助，而且銀耳色白，而且營養(yǎng)價值非常的豐富，是滋陰的食物，銀耳可以增強人體免疫力，有防病抗病的功效，是秋季養(yǎng)肺的真菌類食品的首選。
3、花生
我們食用花生不僅是可以很好的補肺氣，也是有很好的潤肺的功效的，適合一些肺虛還有久咳不愈的病人服用的。花生用鹽水煮熟之后服用養(yǎng)肺作用最好。只要是肺虛的患者服用，無論是肺氣虛或者是肺陰虛的患者都適合服用，不過我們需要注意的是只能夠服用水煮花生，千萬不能夠服用炒花生，否則肺虛問題不僅不能夠緩解還會越來越嚴(yán)重。
4、豆?jié){
豆?jié){中的麥氨酸可抑制支氣管炎平滑肌痙攣，所以是可以幫助我們減輕肺的負(fù)擔(dān)。當(dāng)然了不同的豆?jié){其養(yǎng)生功效也都是不一樣的，因此日常可經(jīng)常食用。豆?jié){男女老少皆宜，但是如果有痛風(fēng)的話，就是要盡量少飲用了。不要在空腹的時候喝豆?jié){，少量多飲，不可同藥物，雞蛋同食更健康。
