人們在平時如果不注意飲食結構，經常就會發生便秘的現象。嚴重的便秘也會導致人們的死亡，所以便秘并不是一個小問題，一定要引起大家的重視，不僅要從平時的飲食結構上進行改變，還要使用一些健康的方法，防止便秘的發生。當前蘆薈的種類比較豐富，用途也比較多。所以蘆薈能通便嗎?
蘆薈能通便嗎
是的，蘆薈具有通便的作用。蘆薈中的活性成分包括蘆薈大黃素和蘆薈素，這些成分具有刺激腸道蠕動的作用，促進排便。蘆薈還含有豐富的纖維素，可以增加糞便的體積，軟化糞便，減少便秘的發生。
蘆薈怎么吃治便秘
1.蘆薈蜂蜜汁
材料：蘆薈1片、水適量、蜂蜜適量。
做法：1、蘆薈一片。2、洗凈去皮留蘆薈肉并切粒。3、將蘆薈倒入鍋中加入適量的水。4、煮8分鐘。5、將蘆薈粒過濾掉。
6、加入蜂蜜即可飲用。
2.蘋果蘆薈湯
材料：蘋果1個、蘆薈1罐、冰糖50g、檸檬汁3滴、藕粉適量。
做法：1、準備好所有的食材。2、蘋果去皮切小丁。3、湯鍋中水燒開放入蘋果丁。4、滴入幾滴檸檬汁煮上10分鐘。5、藕粉用清水調開備用。
6、蘋果湯中加入冰糖繼續煮至。7、蘆薈開罐后瀝干水分。8、蘋果煮好，倒入蘆薈繼續煮上3分鐘。9、然后加入藕粉攪拌均勻10、湯汁透明微濃稠關火。
3.蘆薈酸奶
材料：酸奶200g、蘆薈50g、白糖20g、小勺1把、清水適量。
做法：1、準備材料。2、蘆薈洗凈，切成段，切掉兩邊的刺，用勺子從皮肉之間向里按壓，就可輕松去皮。
3、去皮蘆薈入鍋，白糖入鍋，加入沒過蘆薈的清水，煮五分鐘。4、撈出蘆薈，控水備用。5、把蘆薈切成指甲蓋大小的顆粒，加入酸奶中拌勻。
4.玫瑰蜂蜜蘆薈茶
材料：蘆薈100g、干玫瑰花適量、蜂蜜適量。做法：1、按自己的需要切取蘆薈，只要蘆薈肉。將蘆薈肉切粒，飛水。
2、把鮮玫瑰曬干，泡茶，不要洗得太久，不然會缺失了玫瑰的芳香。3、把蘆薈粒放在杯底，再加蜂蜜適量，再添入玫瑰花茶即可。
