在夏天炎熱時期人體的各方面都處于一個疲憊的狀態，但是即使到了夏天也不要放棄養腎這個概念。說到養腎其實說到底就是要降低腎的壓力，刺激合成更多的性激素。那男性夏天吃什么養腎？
1、牡蠣
牡蠣是所有食物中鋅含量最高的,除鋅外,它還有非常豐富的微量元素、維生素、礦物質等,自古以來就是補腎的首選。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
2、綠茶
綠茶富含紅茶所沒有的維生素C，維生素C是預防感冒、滋潤皮膚所不可缺乏的營養素。綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養強身的氨基酸，具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還具有提神作用的、降血壓的黃酮類化合物等。
3、動物內臟
動物內臟含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟,有利于提高體內雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。
