在夏天炎熱時(shí)期人體的各方面都處于一個(gè)疲憊的狀態(tài)，但是即使到了夏天也不要放棄養(yǎng)腎這個(gè)概念。說到養(yǎng)腎其實(shí)說到底就是要降低腎的壓力，刺激合成更多的性激素。那男性夏天吃什么養(yǎng)腎？
1、牡蠣
牡蠣是所有食物中鋅含量最高的,除鋅外,它還有非常豐富的微量元素、維生素、礦物質(zhì)等,自古以來就是補(bǔ)腎的首選。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
2、綠茶
綠茶富含紅茶所沒有的維生素C，維生素C是預(yù)防感冒、滋潤皮膚所不可缺乏的營養(yǎng)素。綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養(yǎng)強(qiáng)身的氨基酸，具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還具有提神作用的、降血壓的黃酮類化合物等。
3、動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外還含有腎上腺素和性激素,能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟,有利于提高體內(nèi)雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。
