咖啡能夠促進(jìn)排尿，很多人在喝咖啡后都會有這樣一個感覺，喝咖啡以后排尿較順利。另外它對于促進(jìn)腸胃蠕動，對于預(yù)防便秘也有一定的功效，當(dāng)然這種作用不是一概而論的，如果咖啡飲用過多容易導(dǎo)致上火，反而不利于促進(jìn)排便。
一杯咖啡平均含咖啡因40—180毫克。咖啡因是一種典型刺激物，能刺激腸胃蠕動，產(chǎn)生通便作用，可改善便秘。早上喝咖啡的通便效果比較顯著，而其他時間喝咖啡則效果不大。咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂會增強(qiáng)消化道肌肉的收縮功能，進(jìn)而加速腸道排便。
雖然咖啡具有利尿作用，但也不是解決便秘的良方。相反，咖啡會加重體內(nèi)水分流失，反而會加重便秘。飲用咖啡切勿過量，早上喝1—2杯咖啡就有助于提神通便。
