蠶桑子也就是人們常吃的桑葚，是一種口感好也極受歡迎的水果。當(dāng)然，除此之外，桑葚還有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適量吃桑葚，對(duì)于人的身體也是有著不少的好處的，比如說(shuō)治療消化不良、治療白發(fā)、緩解便秘、治療貧血以及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。下面就為大家具體介紹桑葚的功效和作用。
桑葚的功效和作用：
1、治療貧血
多吃點(diǎn)桑葚，因?yàn)樯］鼐哂泻芎玫难a(bǔ)血效果。我們可以將新鮮熟透的桑葚泡在米酒中，一個(gè)月以后再飲用。我們每次喝一小杯，每天喝兩次，時(shí)間長(zhǎng)了就可以幫助我們治療貧血的癥狀。
2、治療消化不良
大家不妨吃點(diǎn)桑葚。因?yàn)樯］刂泻绪匪帷⒅舅岷吞O(píng)果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以分解身體內(nèi)脂肪、淀粉和蛋白質(zhì)，促進(jìn)腸胃的消化和吸收。
3、緩解便秘
多吃點(diǎn)桑葚，這里可不是生吃桑葚。我們可以將40g的桑葚和20g的冰糖用開(kāi)水沖泡后飲用，因?yàn)樯］匦院梢陨颍切云娇梢宰躺蛞骸＝?jīng)常喝點(diǎn)桑葚冰糖水，可以緩解因腸道津液不足所導(dǎo)致的大便干燥，進(jìn)而可以幫助我們緩解便秘的癥狀。
4、治療白發(fā)
桑葚中含有大量人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有烏發(fā)素，經(jīng)常食用桑葚可以讓我們的頭發(fā)變得烏黑有光澤。所以說(shuō)，桑葚不僅具有保健的功效，同時(shí)還可以幫助我們美容烏發(fā)。
