藕是一種普通百姓飯桌上最常見的蔬菜。很多人都非常喜歡吃藕，有一些孕婦也是藕的發燒友?？墒窃S多孕婦都了解懷孕期間自身的飲食搭配一定要謹慎。盡管喜愛吃藕，可是能不能吃藕許多孕婦不清楚。那麼，懷孕可以吃藕嗎?
懷孕可以吃藕嘛
懷孕是能夠吃藕的。藕里邊帶有豐富多彩的微量元素，可以具有活血、治腹瀉的功效，能夠非常好安胎和養胎，能夠避免小產的出現。
藕盡管很好吃，也營養豐富，可是藕特性偏寒，脾胃虛弱的人不宜吃。非常容易產生腹瀉的人也最好不必吃。直接生吃拌涼菜的藕盡管味兒非常好，可是不適合孕婦服用，最好是吃做熟的熱藕。
藕盡管非常好，可是有的情況下藕是很容易霉變損壞的，因此假如要想吃藕，最好多吃一些新鮮的，表皮展現出淡黃色的藕，里邊肉厚并且鮮嫩的才算是好的，掉色的藕最好不必吃。
最好是不必生吃藕，由于生藕上邊可能會出現姜片蟲。姜片蟲進到身體以后，會粘附在黏膜上邊，會對熬料身體出現消化不良、腹痛、腹瀉等。并且兒童人體內有姜片蟲會造成智商降低、生長發育落后等。
蓮藕的功效與作用
1.活血
藕節中帶有丹寧酸、維生素B12，有收攏血管的功效，鮮藕性寒，多用以散血活血。如流鼻血、咯血、痰里有血者，能用鮮藕與鮮白茅根水或生側柏葉泡服。
2.化淤
因此將連藕生吃或搗汁白酒服，能破血化瘀，消腫祛毒。中醫學覺得其活血而沒留瘀的飲食療法上品。
3.促進消化
連藕含有膳食纖維素及黏蛋白，發熱量卻不高，因此能控制休重，有利于降低血糖、三酸甘油脂和膽固醇水準，推動胃腸功能，防止便祕及痔瘡。鮮藕生姜汁還可醫治腸道炎癥。
4.補血補氣撥毒
連藕含有銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等營養元素，蛋白、維他命及木薯淀粉成分也很豐富多彩，有顯著的滋補氣血，提高人體免疫力功效。特別是在在塊莖類食材中，連藕含銅量較高，因而缺鐵性貧血者最適合吃藕。蓮藕粉為滋陰補血補氣之上品，又好消化吸收，對于貧血、易疲憊、胃口不振的人可服蓮藕粉，有抗貧血、補血的功效。
5.安神助眠寧心
連藕含維生素b2群，有利于降低心煩、緩解頭疼和緩解工作壓力，從而改進情緒，減少心臟病風險。
6.止咳化痰
如今的空氣指數愈來愈差，環境污染比較嚴重，服用鮮藕汁能夠緩解咳嗽、黃痰、喘氣和氣管發炎等問題。熱連藕茶具備鎮咳化痰的作用。
7.抗衰老抗癌
在鮮藕中的維他命C及多酚類物質，能夠增強免疫力，防衰老，防止癌癥。
