新鮮的棗子被人們稱為維生素c之王，那些身體嚴重缺乏維生素c的人，等到棗子成熟的季節的時候，一定要記得多吃一些，除此之外，吃鮮棗含有非常多的好處，比如能夠輔助治療高血壓，另外還有抗癌防癌的作用，女人們吃鮮棗還具有美容功效，那么懷孕期間的女性是否可以吃新鮮棗子呢？
孕婦能吃新鮮棗子嗎
鮮棗是一種營養價值很高的水果，對于孕婦而言飲食是比較重視的，對于能吃鮮棗而言。孕婦是可以吃鮮棗的。因為鮮棗是具有補氣補血的效果的，而且它還是一種滋補品，所以對于體虛的患者，對于老人，對于孕婦都是能吃鮮棗的，特別是對孕婦更有很大的好處。
孕婦吃鮮棗的好處
1、促進胎兒神經系統發育
紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。
2、有利胎兒智力發展
紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。
3、有助于孕婦補血補鐵
紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，尤其是維生素C，可促進孕婦對鐵質的吸收。此外紅棗的補血功效，對于氣血虧損的孕婦非常有幫助。
4、有助于安神養血
孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解郁的作用。特別是對于治療孕婦心神不安、產后抑郁綜合征都有所幫助。
什么孕婦不要吃棗子
1、腹部脹氣
本身吃鮮棗過多就會引起脹氣，不適合腹脹氣滯者和有腹脹現象的孕媽。
2、有胃病的孕媽
鮮棗的果皮比較堅硬，很難消化，吃的時候要注意充分咀嚼，不然會加重腸胃的負擔，也會影響吸收。所以如果孕期有腸胃疾病的孕媽慎用。
