檸檬是一種維生素c含量頗高的水果，所以不少女性都會通過服用檸檬水，來達到美容養顏美白的效果。那夏天喝檸檬水會變黑嗎？
一、夏天喝檸檬水會變黑嗎
夏天喝檸檬水不會變黑。我們說因為吃感光食物而變黑，是感光食物中含有的銅等金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性，使人容易變黑。而檸檬中含有的會導致變黑的香豆素量約28.25μg，若要達到致光敏性，至少要吃353個檸檬才行。所以一般我們認為夏天喝檸檬水是不會變黑的。
夏天想要不變黑，關鍵在于防曬，與每天喝多少檸檬水的關系并不大。不管是外出前有沒有喝檸檬水或者是吃其他的感光食物，比如胡蘿卜、木瓜、芹菜、紫菜、無花果等等，夏天外出都應該做好防曬。
二、夏天檸檬水喝多少合適
夏天喝檸檬水不會變黑的一個很重要的條件就是檸檬水的量。一般我們認為檸檬水一天飲用的量不宜超過1000毫升，而且應該是一天分多次飲用為宜。這樣既不要擔心喝完檸檬水會變黑，還能夠避免因為檸檬水喝太多對腸胃、牙齒等造成不適。
