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土豆粥的功效和作用

來源: 東方養生發布時間:2023-06-20

  土豆傳入中國只有三百多年的歷史。據說是華僑從東南亞一帶引進的,在21世紀中國土豆種植面積居世界第二位。土豆產量高,營養豐富,對環境的適應性較強,現已遍布世界各地,熱帶和亞熱帶國家甚至在冬季或涼爽季節也可栽培并獲得較高產量。

  土豆性喜冷涼,是喜歡低溫的作物。其地下薯塊形成和生長需要疏松透氣、涼爽濕潤的土壤環境。那這次我們來講講土豆粥的做法吧。

  一、土豆粥的做法

  土豆粥的原料:

  土豆、粳米、桂花、白糖各一百克。土豆長芽以后會有毒素,所以說大家在挑選土豆的時候一定要小心,查看土豆有沒有長芽或是快要長芽了,如果遇到了這種土豆就千萬不要吃了,以免會引起中毒。

  土豆粥的做法:

  先把土豆清洗干凈,然后再把土豆切成小塊,然后再把粳米清洗干爭,然后再放進鍋里再加上水,用大火燒開,然后再加入土事,慢火煮成粥,這時候再把配料放進去,這樣就可以食用了。一鍋美葉的土豆粥就做好了。

  二、土豆粥的功效

  土豆粥有很好的調中和胃的作用,也可以健脾益氣,對于一些身體不太好的人是很適合吃土豆粥的。

  土豆屬茄科多年生草本植物,塊莖可供食用,是全球第四大重要的糧食作物,僅次于小麥、稻谷和玉米。土豆又稱地蛋、土豆、洋山芋等,茄科植物的塊莖。與小麥、稻谷、玉米、高粱并成為世界五大作物。


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