山藥是我們日常飲食中經常會吃到的一種蔬菜，山藥的營養價值很高，而且吃山藥的好處也不少，那么來例假可以吃山藥嗎?答案是肯定的。那么，山藥到底有什么功效呢?
一、山藥的功效與作用
1、健脾益胃
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥;
2、益肺止咳
山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥;
3、滋腎益精
山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等癥，皆可服之;
4、降低血糖
山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品;
二、適用人群
1、適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者;
2、山藥有收澀的作用，故大便燥結者不宜食用;另外有實邪者忌食山藥。
