眾所周知，孕婦作為特殊群體，在飲食方面是需要特別注意的，適合吃的要多吃，不適合吃的要少吃或者是不吃。南瓜可以為孕婦食用嗎?其實(shí)，南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)于人體有著很多好處，孕婦也是完全可以通過吃南瓜來補(bǔ)充自己以及胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)的。
一、孕婦能吃南瓜嗎
孕婦能吃南瓜。南瓜很有營(yíng)養(yǎng)，孕婦吃南瓜可以抵抗疾病又可以美容，但是濕熱體質(zhì)的孕婦不宜多吃吃南瓜。
二、孕婦吃南瓜的好處
1、補(bǔ)充能量
南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。孕婦食用可以補(bǔ)充身體所需的能量和微量元素，對(duì)自身和胎兒的健康發(fā)育都是很有益的。
2、防治疾病
國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家、學(xué)者研究實(shí)驗(yàn)表明，食南瓜，還有防治動(dòng)脈硬化與胃粘膜潰瘍、治糖尿病、化結(jié)石等作用。孕婦食用對(duì)糖尿病、高血壓、妊娠水腫等都有很好防治作用。
3、防癌抗癌
南瓜含有一些生物堿、葫蘆巴堿、南瓜子堿等生理活性物質(zhì)，能消除和催化分解致癌物質(zhì)亞硝胺而有效地防治癌癥。孕婦食用還能有效防癌抗癌。
4、抗氧化
南瓜中含有豐富維生素E和b-胡蘿卜素，維生素E具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能有效地保護(hù)肌體免受一些氧自由基和過氧化物的損害，并可能具有一定的抗衰老作用。孕婦食用有美膚抗衰老的作用。b-胡蘿卜素在肌體內(nèi)能轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)人體具有重要生理作用的維生素A，對(duì)保護(hù)視力、預(yù)防眼疾、維持人體上皮組織的健康、維護(hù)骨骼健康及抗癌防癌等方面均有重要作用。孕婦食用能幫助維持人體細(xì)胞健康，促進(jìn)自身和胎兒的發(fā)育。
三、懷孕期間吃什么好
1.蘋果
這個(gè)營(yíng)養(yǎng)全，每天2個(gè)，早晚各一個(gè)。
2.核桃或者是山核桃
每天吃3個(gè)山核桃，直接生吃，有的時(shí)候也炒炒放點(diǎn)鹽吃，有的時(shí)候打豆?jié){的時(shí)候放點(diǎn)，沒有山核桃就吃普通的核桃就行。
3.梨，香蕉，葡萄，柚子，橙子，橘子等
這些水果每天換著樣吃點(diǎn)就行，這樣可以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
4.雞蛋
每天早晚各一個(gè)。
