夏天天氣比較炎熱，常常會導致人的嗓子變得比較干燥，會使嗓子感到不舒服，尤其是對于一些職業來說更是如此，比如說教師、講解員等等，這時候就要注意保護喉嚨，避免聲音嘶啞，這時候可以喝一點菊花茶，菊花茶有很好的清熱解毒潤肺的作用，在緩解喉痛干癢方面效果也很好。
保護喉嚨喝什么
1、菊花茶
最常見的就是菊花茶了，很多人都會拿野菊花來泡水喝，喉嚨不適口干舌燥的話，喝點菊花茶就不錯哦，還有明目的效果，加點枸杞效果會更好哦。
2、薄荷茶
咽喉痛的話，可以適量喝一些，它對感冒喉嚨痛有益處，降火作用比較明顯。口腔上火啊，喉嚨不舒服啊，就可以喝點薄荷茶，聽說還有消炎的作用。但是薄荷茶也不易多喝。
3、金嗓子草本植物飲料
護嗓達人必備，含精選野菊花、金銀花、百合、羅漢果等多種護嗓草本植物，清嗓潤肺，輕松護嗓。
4、雪梨湯
如果覺得太單調可以用銀耳，百合，枸杞，一起煮著喝，所以嗓子痛的喝這個會感覺比較美味的啊。相比其他的味道更贊啊!
5、胖大海泡水
胖大海泡水喝也對護嗓有一定的作用，特別是對咽喉，對嗓子發干發痛有很好的作用哦。
喉嚨不舒服吃什么水果好
1、梨子
在所有的水果中，梨對于咽喉的治療最有效。梨不但能夠有生津止渴而且還能潤肺止咳。梨富含水分和維生素C，是適應秋天氣候干燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現的咽干、聲嘶、痰稠有良效。
2、甘蔗
甘蔗甘蔗味甘，平，無毒。主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，解毒。，甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，和中寬膈，生津潤燥，助脾健胃，利尿，滋養等功效。可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結，反胃嘔吐，消化不良，發燒口渴。甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽，而熱性病飲生蔗汁最好，喻為[天生復脈湯]。咽喉炎患者生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對咽喉炎患者起來補益作用。
3、櫻桃
枇杷全身皆可入藥，而果實可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養護之功。富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。
