在日常生活中，人們在患上卵巢早衰后，其對于卵巢早衰的預防方法也會特別關注，那么，預防卵巢早衰最有效的方法是什么呢?
1、補充植物性雌激素
常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。
2、多吃新鮮蔬果
維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏盡量“經久不衰”。
3、多攝入蛋白質
蛋白質關系著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。但要注意，肉類食物通常伴隨著不少的飽和脂肪，因此建議減少肉類食物的攝入，可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。
